توضح دراسة علمية حديثة أن فرط النوم مجهول السبب اضطرابًا عصبيًا نادرًا يسبب النعاس المفرط خلال النهار. يظل المصابون به في حالة بين النوم واليقظة ولا…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
يقدم الرمان مركبات مثل البونيكالاجينز والأنثوسيانينز التي تعتبر من مضادات الأكسدة القوية. هذه المركبات تقي خلايا الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة. ويساهم ذلك في…
تأثير الشتاء على القلب يؤكد تقرير صحي أن البرد القارس يسبب انقباضاً في الأوعية الدموية، مما يرفع ضغط الدم ويزيد من جهد القلب. ونتيجة ذلك يزداد…
أعلن فريق بحثي دولي أن المشي اليومي ليس مفيداً للجسم فحسب بل يساهم في تعزيز صحة القلب وتقوية جهاز المناعة. وفقاً لتقرير نشرته روسيا اليوم، كشفت…
يتناول التقرير البحثي فوائد الثوم النيئ عند تناوله على معدة فارغة، وهو من أبرز المصادر الطبيعية للمضادات الحيوية التي تساهم في حل مشاكل صحية متعددة. يوضح…
يُعاني بعض الأشخاص من حالة نادرة تعرف بمرض أديسون، وتحدث عندما لا تُنتج الغدد الكظرية كمية كافية من بعض الهرمونات الأساسية. يتسبب النقص في هرموني الكورتيزول…
توضح الدكتورة يكاتيرينا ديميانوفسكايا أخصائية طب الأعصاب أن ارتفاع ضغط الدم الخفي قد يكون صعب الاكتشاف، خصوصاً حين يكون غير ظاهر في العيادة بينما يظل الضغط…
يذكر الدكتور جريش أناند، استشاري جراحة الأنف والأذن والحنجرة في مستشفى أستر CMI، أن الشخير له أسباب وطرق للوقاية ومتى يجب القلق. يشير الشخير إلى صوت…
تؤكد الجهات الصحية أهمية متابعة صحة الأطفال الصغار بشكل مستمر، خاصةً فيما يتعلق بالجفاف الذي قد يظهر فجأة ويكون خطيرًا إذا لم يُعالج. يوضح طبيب الأطفال…
تشير الدكتورة داريا خايكينا إلى أن فصل الخريف يفرض تغييرات طبيعية على أجسامنا، ويشعر كثيرون بالتعب وانخفاض الطاقة. وتؤكد أن اتباع نظام غذائي متوازن هو المفتاح…
فهم صدفية فروة الرأس توضح هذه المادة أن صدفية فروة الرأس هي أحد أشكال الصدفية التي تُسبب حكة مستمرة وتقشرًا والتهابًا قد يمتد إلى حدود الجبهة…
أظهر بحث حديث أن الالتزام بمقاييس صحة القلب، المعروفة بـ«العناصر الأساسية للحياة»، يرتبط ارتباطا وثيقا بالحفاظ على حجم الدماغ ووظائفه المعرفية. وتوضح النتائج أن اتباع نمط…
تشير الدراسات إلى أن الشبت يضيف قيمة صحية كبيرة لطبق السلطة اليومي بفضل مكوناته الطبيعية. يبرز دور هذه العشبة في تحسين الهضم وتوفير مغذيات أساسية، وهو…
يواجه كثير من المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي تيبّسًا صباحيًا يبدأ مع أول خطوات النهار. وتظهر المفاصل في هذه اللحظات بمظهر جامد وتستغرق الحركة بعض الوقت لتعود…
يُعد فيتامين د من العناصر الضرورية لجسم الإنسان، فهو يساعد على امتصاص الكالسيوم للحفاظ على عظام صحية. في فصلي الخريف والشتاء، يقل التعرض لأشعة الشمس ما…
تؤكد الدراسات الحديثة أن قشور الرمان تحمل فوائد صحية مذهلة وتلعب دوراً في الوقاية من السرطان. وتبلغ القشور الحمراء حوالي نصف حجم الفاكهة وتحتوي على مركبات…
توضح الدراسات الحديثة أن القيلولة القصيرة تعزز اليقظة والانتباه لدى البالغين، وتدعم إنتاجية الدماغ. كما تساهم في رفع طاقة الشخص وتحسين المزاج العام. وتسهم في تعزيز…
يعلن تقرير منشور في تايمز أوف إنديا عن تغيّرات قد تظهر في جسمك خلال 21 يومًا من تناول بذور الرمان يوميًا. يذكر التقرير أن بذور الرمان…
يُعَد الثوم من أقدم العلاجات الطبيعية التي استخدمها الإنسان منذ آلاف السنين. يحتوي على مركبات فعالة مثل الأليسين التي تمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات والفطريات. وتشير…
تشير تقارير صحية إلى أن شرب الماء أثناء الوقوف قد يؤثر في الجهاز الهضمي والعصبي، كما أن الوقوف يساهم في دخول الماء إلى الجسم بسرعة أكبر…