يحذر خبراء الصحة من أن النوم الطويل في غرف دافئة ومغلقة خلال الشتاء قد يبدو سلوكا طبيعيا لكنه يخفى مخاطر غير متوقعة. فبينما يساعد النوم الجيد…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
تظهر دراسات طبية حديثة أن شرب عصير الرمان بانتظام قد يحقق مجموعة من الفوائد الصحية المهمة، أبرزها خفض ضغط الدم وتعزيز صحة القلب بفضل احتوائه على…
أعلنت البروفيسورة أولغا كاربوفا، رئيسة قسم علم الفيروسات بكلية الأحياء في جامعة موسكو، أن موسم الإنفلونزا هذا العام بدأ أبكر من المعتاد. وأوضحت أن الظهور المبكر…
أعلن علماء من جامعة إيست أنجليا وأكسفورد بيوداينمكس عن تطوير اختبار دم عالي الدقة قادر على تشخيص متلازمة التعب المزمن، المعروفة اختصاراً بـ ME/CFS. تؤثّر هذه…
أعلنت دراسة أجرتها جامعة كاليفورنيا الأمريكية أن تركيب بيئة الأمعاء في مرحلة الطفولة المبكرة قد يكون مرتبطًا بخطر تطور القلق والاكتئاب واضطرابات عاطفية أخرى خلال سنوات…
أعلنت مجلة Journal of Alzheimer’s Disease عن نتائج دراسة أجراها علماء من جامعة جنوب كاليفورنيا. شملت الدراسة 105 متطوعين مسنين لا يعانون من ضعف عصبي كبير.…
يؤكد الصيدلي إيان بود من Chemist4U أن الحفاظ على الصحة يعتمد على النوم الكافي وممارسة الرياضة وتناول غذاء متوازن، إلا أن بعض الأدوية اليومية قد تضعف…
توضح الدكتورة أولغا تشيستيك أن احتقان الأنف الذي يستمر لأسابيع غالبًا ما يخلط الناس بينه وبين الحساسية أو التهاب الأنف المزمن. وتؤكد أن الاحتقان ليس دائمًا…
تشير الدكتورة أولغا تشيرنيتسكايا، أخصائية الغدد الصماء، إلى أن اليود عنصر مغذّي أساسي لوظائف الجسم. تؤكّد أن اليود ضروري لتخليق هرمونات الغدة الدرقية، بحسب جازيتا رو.…
تنصح خبراء التغذية مرضى السكري والباحثين عن الوقاية منه، أو من لديهم زيادة في الوزن، بتناول وجبات متزامنة مع إيقاع اليوم. وتشير مقالات وتقارير صحية إلى…
يؤكّد الأطباء المختصون أن سرطان الفم غالباً ما لا يظهر أعراضاً واضحة في مراحله الأولى. وتبيّن أن الكشف المبكر يرفع معدلات النجاة بأكثر من 50%. ويشيرون…
أوضح الدكتور ستيوارت فيشر، طبيب مقيم في نيويورك، أن مظهر ماسك يعكس علامات الشيخوخة السريعة نتيجة الإجهاد المزمن. وأوضح الدكتور فيشر أن ملاحظة المظهر جاءت بعد…
تؤكد مصادر صحية أن فيتامين د يحافظ على قوة وصحة العظام والعمود الفقري، وأن نقصه الحاد قد يؤدي إلى آلام في العظام، وغالباً ما يظهر الألم…
أعلنت الإعلامية سالي عبد السلام أن منزلها تعرض للغرق نتيجة انفجار ماسورة مياه، ما أدى إلى إصابتها بصعقة كهربائية. وأوضحت أن الصدمة الكهربائية وقعت حين حاولت…
يوضح مصدر موثوق على موقع سوري لايف أن لون المخاط يساعد في تحديد نوع العدوى التي يحاربها الجسم، لذا من الضروري معرفة ألوان المخاط وفهم دلالاتها.…
أعلنت دراسة أمريكية حديثة أن طريقة بسيطة وفعالة يمكن أن تساعد الأشخاص على التخلص من التوتر والقلق من دون الاعتماد على الأدوية. شملت الدراسة 321 زوجًا…
يكشف فريق البحث بقيادة أخصائية طب الأعصاب مايكن نيدرجارد من جامعة روشستر الأمريكية عن وجود آلية تنظيف حيوية في الدماغ أثناء النوم تعرف لاحقاً بالنظام الجليمفاوي.…
نصائح التخزين الآمن للأدوية يؤكد موقع Health أن تخزين الأدوية بصورة غير منظمة قد يجعلها بلا فاعلية. يؤدي التخزين غير المنظم إلى تعريض سلامة المستخدم للخطر…
أعلن الباحثون من كلية كورك الجامعية في إيرلندا أن النشاط البدني يمكن أن يصحح الضرر الذي تسببه الوجبات السريعة والأطعمة فائقة المعالجة على المزاج والإدراك والسلوك.…
كشفت دراسة أُجريت بواسطة باحثين من جامعة فرجينيا التقنية أن بعض الأطعمة والمشروبات فائقة المعالجة قد تتسبب في ضعف إدراكي وتزيد احتمالية الإصابة بالخرف والزهايمر. اعتمدت…