يؤدي ارتفاع مستوى هرمون الكورتيزول لفترات طويلة إلى مضاعفات صحية مثل التعب، والقلق، واضطرابات النوم، وزيادة الوزن، رغم أن الجسم يحتاج إليه للتكيف مع التوتر واستجابة…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
يحدث الحمل خارج الرحم عندما تُزرع البويضة المخصبة في مكان غير الرحم، وغالبًا في قناة فالوب التي تربط المبيض بالرحم. إذا تطور الحمل في قناة فالوب،…
فوائد شوربة السبانخ لإنقاص الوزن تساعد شوربة السبانخ على الشعور بالشبع والامتلاء بسبب محتواها العالي من السوائل، مما يقلل من الرغبة في تناول الأطعمة المقلية والدسمة.…
الفواكه ومحتواها من العناصر الغذائية تحتوي الفواكه على فيتامينات ضرورية، ومضادات أكسدة، وماء، وألياف تساعد على تحسين الصحة العامة. لكنها تحتوي أيضًا بشكل طبيعي على سكريات،…
ابدأ يومك بابتكار روتين صحي يركز على تحسين صحتك العامة، ويشمل ذلك الاهتمام بجودة وجبة الإفطار التي تُعد فرصة مثالية للتحكم في مستويات الكوليسترول. يُعتبر الإفطار…
تأثير الطقس ودرجات الحرارة على الطعام خلال الإجازات الصيفية يتعرض الطعام للانتقال من حالته الطبيعية إلى حالة من الفساد أو التلوث عند ارتفاع درجات الحرارة خلال…
إحداث الحمل خارج الرحم يحدث الحمل خارج الرحم عندما يتم تلقيح البويضة ونموها في مكان غير الرحم، وغالبًا يكون في إحدى أنابيب فالوب، التي تصل المبيضين…
فوائد شوربة السبانخ لإنقاص الوزن تُعد شوربة السبانخ خيارًا ممتازًا لاتباع نظام غذائي صحي، إذ تساعد على الشعور بالامتلاء والتقليل من الرغبة في تناول الأطعمة الدهنية…
تحتوي الفواكه على مجموعة من العناصر المفيدة مثل الفيتامينات الأساسية، والمضادات الأكسدة، والماء والألياف التي تساهم في الحفاظ على صحة الجسم. لكنها تحتوي أيضًا بشكل طبيعي…
الأطعمة اليابانية التقليدية قد تساعد في تقليل الاكتئاب تبيّن من دراسة حديثة نُشرت في مجلة “Psychiatry and Clinical Neurosciences” أن النظام الغذائي الياباني التقليدي المعروف باسم…
ما الذي يسبب احمرار العين بعد السباحة؟ تتعرض العين لعوامل مهيجة أثناء السباحة سواء في المسابح أو البحار، مثل الكلور المستخدم لتعقيم المياه والذي يضر بطبقة…
تأثير ارتفاع درجات الحرارة على نوعية الطعام وصحته يؤدي موسم الإجازات الصيفية لا سيما في أيام الحر الشديد إلى تغيرات في نوعية الطعام، حيث تتعرض المأكولات…
يحدث الحمل خارج الرحم عندما تزرع البويضة المخصبة في مكان غير الرحم، وغالبًا في إحدى قناتي فالوب، التي تربط المبيضين بالرحم. إذا تطور الجنين في إحدى…
شوربة السبانخ الصحية لإنقاص الوزن تُعد شوربة السبانخ من الخيارات الغذائية الرائجة التي تساعد الأشخاص على فقدان الوزن بشكل فعال، خاصة عند اتباع نظام غذائي صحي…
ينصح دائمًا بالابتعاد عن استخدام الشاشات قبل النوم، خاصة بسبب الضوء الأزرق الذي يُعتقد أنه يؤثر في إنتاج هرمون الميلاتونين ويعطل الساعة البيولوجية للجسم. ومع ذلك،…
تُحسّن الطبيعة صحتك بشكل طبيعي من خلال مكونات متعددة، ولكن هل تعرف الفوائد الرائعة لمزيج الثوم، الزنجبيل، والليمون الموجود في مطبخك؟ يُعرف هذا الثنائي بقوته في…
تتعرض العين في بعض الأحيان للاحمرار بعد ممارسة السباحة، وهي حالة لا تعتبر خطيرة عادة، لكنها قد تسبب إزعاجًا وتؤثر على الراحة أثناء السباحة. يرجع ذلك…
يبدأ موسم الإجازات الصيفية مع ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة، مما يؤدي أحيانًا إلى تلف الطعام أو تلوثه نتيجة للتغيرات في المناخ. يمكن أن يصبح الطعام غير…
يؤدي تلقي بويضة مخصبة خارج الرحم إلى حدوث حمل خارج الجدار الرحمي الطبيعي، وغالبًا في قناتي فالوب، حيث ترتبط هاتان القناتان بالمبيض والرحم. وإذا تطور الجنين…
استكشاف علاقة الالتهاب بسرطان البنكرياس ودور بروتين STAT3 اكتشف علماء من جامعة كاليفورنيا أن الالتهاب يلعب دورًا مهمًا في تطور سرطان البنكرياس، خاصة من خلال تنشيط…