تنصح المصادر الصحية الخبراء بالحفاظ على مستوى كافٍ من السوائل أثناء ممارسة التمارين الرياضية، فترطيب الجسم يعد جزءاً أساسياً من الأداء والتحمل. فالماء ليس مجرد عامل…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
يعتبر ارتفاع الكوليسترول من المشكلات الصحية الصامتة التي قد تمر دون أعراض في البداية، ولكنه مع الوقت قد يؤدي إلى أمراض القلب والسكتات الدماغية إذا لم…
أعلنت دراسة كورية جنوبية أن المرضى الذين يعانون من متلازمة تململ الساقين يظهرون احتمالية أعلى لتطور مرض باركنسون. شملت الدراسة نحو عشرة آلاف مريض بمتلازمة تململ…
يشرح هذا المحتوى الطبي الطبيعة المعقدة لمرض تصلّب الجلد كأحد الأمراض المناعية وتبعاته في زيادة إنتاج الكولاجين وتيبّس الأنسجة. وتظهر النتائج أن لهذا التغير تأثيرات تمتد…
تشير تقارير طبية إلى أن تحسين ملمس البشرة يتطلب روتيناً متكاملاً يجمع العناية اليومية مع العلاجات المتقدمة بإشراف مختصين. وتؤكد أن البقع، والمسام الواسعة، وجفاف البشرة…
يُعد مرض العصبون الحركي اضطراباً وراثياً نادراً يؤثر تدريجياً في قوة العضلات، بما فيها عضلات التنفس والبلع والكلام والمشي. تتلف الخلايا العصبية الحركية مع مرور الوقت…
تدخل فصول الخريف وتبدأ البشرة بالاحتياج إلى ترطيب عميق بسبب انخفاض درجات الحرارة وقلة الرطوبة. يؤثر هذا التغير المناخي في إشراقة البشرة ويزيد من احتمال الجفاف…
يؤكد خبراء التغذية أن النظام الغذائي يلعب دوراً محوريًا في الحفاظ على قوة المفاصل ومرونتها مع التقدم في العمر. تبدأ المفاصل في فقدان مرونتها وقدرتها على…
يُعد الثوم من أقدم الأطعمة التي استخدمت في الطب الطبيعي عبر العصور. يحتوي على مركبات فعالة أبرزها الأليسين التي تمنح الثوم رائحته وفوائده المذهلة. تناول فص…
تكشف الدراسات الحديثة أن التهاب العمود الفقري المزمن لم يعد حكرًا على الرجال كما كان يُعتقد في الماضي، بل تسجل النساء معدل إصابة يقارب معدل الرجال…
تؤكد هيلث لاين ثلاث فوائد رائعة لتناول مشروب النعناع صباحًا وفقًا لمصدرها. تشير إلى أن النعناع يحتوي على مركبات طبيعية مثل المنثول التي تساهم في تحسين…
توضح هذه المعلومة أن التهابات العمود الفقري تُعد من الحالات الخطيرة التي قد تؤثر في الأعصاب وتسبب مضاعفات إذا لم تُعالج مبكرًا. وفق موقع مايو كلينك،…
يراقب الناس عادةً محيط العينين الذي يحميهما ويعبر عن الصحة النفسية والجسدية. عندما يبدأ الجفن في الترهل أو الانخفاض عن موضعه، قد تكون تلك التغيرات علامة…
تعلن مايو كلينك أن الحفاظ على وظائف الدماغ يتطلب تغذية مناسبة في عصر تتسارع فيه الحياة. تشير إلى أن العقل يحتاج عناصر غذائية محددة تعزز الذاكرة…
تعلن Healthline أن تناول الرمان يوميًا يمكن أن يقدم فوائد صحية مذهلة بفضل غناه بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن. ويوضح التقرير أن الرمان يزوّد الجسم بمركبات قوية…
يؤكد اختصاصيو التغذية أن بعض الأطعمة الصحية قد ترفع نسبة السكر في الدم عند الإفراط في تناولها، وهذا يستدعي الحذر أثناء استهلاكها. تتركز القائمة على ستة…
أعلن فريق من العلماء الإيطاليين عن تطوير طريقة جديدة لعلاج بعض الأمراض الدماغية والأمراض العصبية التنكسية باستخدام جسيمات ذهب نانوية يبلغ قطرها نحو نانومتريْن ومثبتة بالغلوتاثيون…
طور فريق بحثي جهازاً يعتمد تقنية الأكوستوفلويدكس لعزل وكشف الجسيمات خارج الخلية المسرطنة. يحقق الجهاز ذلك بسرعة ودقة باستخدام عينات سريرية لا تتجاوز 50 ميكرولتر. يعتمد…
يؤكّد خبراء الصحة أن تمارين التنفس يمكن أن تخفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب بشكل مؤقت عبر تنشيط العصب المبهم. يشرح هؤلاء الخبراء أن العصب المبهم…
أعلنت مصادر طبية أن تضخم الكبد يمثل علامة قد تشير إلى اضطراب في وظائف الجسم، وقد ينتج عن التهابات أو أمراض مزمنة مثل الكبد الدهني أو…