يُوضح موقع YOGA INSTITUTE ثلاثة أخطاء شائعة عند شرب الماء وتؤثر في صحة الكلى. يذكر أن الجفاف المزمن، حتى وإن كان بسيطاً، يؤدي إلى زيادة تركيز…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
ارتفاع الكسور لدى كبار السن تشير تقارير طبية إلى وجود ارتفاع ملحوظ في عدد الكسور التي تتطلب تدخلاً جراحيًا بين كبار السن، وهذه الزيادة مستمرة في…
يدرك المجتمع أن بطء الهضم يزداد في الشتاء ويؤدي إلى الشعور بالثقل والانتفاخ والخمول. تتغير العادات الغذائية وتقل السوائل وتزداد الاستجابة للبرد، مما يسهم في بطء…
يعلن تقرير صحي حديث أن الخضراوات لا يجب استبعادها من نظام مرضى التهاب القولون التقرحي، بل يجب اختيارها بعناية لضمان توازن الألياف وحالة المرض. يواجه المصاب…
تعلن تقارير صحية أن تغير رائحة الإفرازات أو رائحة الجسم بشكل عام قد يكون ناتجاً عن تقلبات فسيولوجية طبيعية، ولكنه أحياناً يعكس مشاكل صحية تستدعي الانتباه…
توضح المصادر الصحية أن ألم العصب ثلاثي التوائم من أشد أنواع الآلام العصبية. وتتسم نوباته بأنها حادة ومفاجئة قد تقطع الحديث أو الطعام أو تعبيرات الوجه.…
تؤكد تقارير صحية أن شرب الزنجبيل بانتظام يعود بالنفع على الصحة العامة، بشرط الالتزام بالكميات الآمنة ومراعاة الحالات الصحية الخاصة. ويحتل الزنجبيل مكانة خاصة ليس فقط…
تعلن المصادر الصحية أن تجنب بعض الأطعمة قبل النوم قد يحسن جودة النوم. وتوضح أن بعض الأطعمة قد تسبب اضطرابات في النوم وتقلل راحة الليل. وتؤكد…
علامات مبكرة جداً تكشف العلامات المبكرة لمرض باركنسون عن تغيّرات قد تسبق ظهور أعراض الحركة بمراحل طويلة. يأتي ذلك تدريجيًا، وقد يستمر لسنوات قبل أن تُلاحظ…
توضح هذه الفترة أن الشيخوخة أمر طبيعي وترافقها تغيّرات جسدية مختلفة. تواجهين تغيّرات مثل تقلبات هرمونية وزيادة في الوزن وفقدان في العضلات وكثافة العظام. قد تستدعي…
تُبرز المراجعة أن صفار البيض وحده يقدم فوائد صحية مهمة. وتوضح المراجعة أن الصفار غني بالبروتين والكالسيوم وعناصر غذائية أخرى يحتاجها الجسم. وتؤكد المراجعة أن هذه…
كشف تقرير لموقع Verywell Health الصحي أن المشروبات اليومية تلعب دورًا حاسمًا في تقوية الذاكرة وحماية الخلايا العصبية من التلف. وفيما يلي عرض موجز لأفضل المشروبات…
يلاحظ الأطباء أن إفرازات الأذن الصديدية علامة واضحة على وجود اضطراب التهابي في الأذن أو حولها. لا تعتبر هذه الإفرازات عرضًا عابرًا يمكن التغاضي عنه بل…
تُشير المصادر الطبية إلى أن الحركة تشكل أسرع الطرق الطبيعية لخفض سكر الدم، خاصة لدى مرضى النوع الثاني. تلتهم العضلات الجلوكوز الموجود في الدم أثناء الانقباض…
أسوأ سبع أطعمة مصنعة أعلنت تقارير صحية أن استهلاك سبع فئات من الأطعمة المصنعة قد يسهم في ارتفاع ضغط الدم لدى الكثير من الأفراد. وتشير إلى…
تؤكد الأبحاث أن مرض السكر يظل من الأمراض المزمنة التي يتطلب التزام المريض بالعلاج بشكل دائم للحفاظ على استقراره وتجنب المضاعفات. كما يشير التطور العلمي إلى…
التأثير على ميكروبيوم الأمعاء تشير المصادر الصحية إلى أن الطريقة التي يولد بها الطفل تؤثر في ميكروبيوم أمعائه وتترك آثاراً تمتد لسنوات. وتوضح الأبحاث أن الولادة…
ينصح الأطباء بمراقبة الكدمات غير المبررة ومراجعة الطبيب عند وجود أعراض مصاحبة. عادة ما تنجم الكدمات عن كسر الشعيرات الدموية الصغيرة تحت الجلد، ما يؤدي إلى…
أسباب وتفسيرات الشبكية الزرقاء توضح مصادر موثوقة من Mayo Clinic أن ظهور نمط شبكي أزرق أو بنفسجي على الجلد قد يعكس خللاً في تدفق الدم أو…
تبرز الفواكه الطازجة كدفعة قوية للصحة والرفاهية ليس فقط بفضل فيتاميناتها ومعادنها، بل أيضا بمحتواها العالي من مضادات الأكسدة التي تلعب دورا محوريا في حماية الجسم…