تؤكد مصادر طبية أن قلة النوم واضطرابه يسهمان في ارتفاع سكر الدم في الصباح، خاصة حين يتكرر الانقطاع وعدم الانتظام. كما يرافق ذلك تقليل فاعلية الجسم…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
أوضح الدكتور شهاب صلاح، أخصائي التغذية العلاجية، أن شرب المشروبات الساخنة جداً قد يرفع خطر الإصابة بسرطان المريء عندما يُستهلك بشكل يومي وعلى مدى سنوات. وبيّن…
فهم الظاهرة وآثارها تشير الدراسات النفسية إلى أن وصف كثير من المراهقين بأنهم مدمنون على ألعاب الفيديو ليس دقيقاً دائماً. يعكس ذلك في كثير من الحالات…
مفهوم الإدمان الرقمي وأسبابه يشرح النص تعريف الإدمان الرقمي بأنه اعتماد مفرط على الأجهزة الرقمية والمحتوى الإلكتروني، بما يشمل الألعاب والتسوق وبث الفيديو والتواصل الاجتماعي. كما…
تبدأ المرأة في الخمسينيات بمواجهة تغيّرات فسيولوجية متعددة تشمل انقطاع الطمث والتغيرات الهرمونية وانخفاض التمثيل الغذائي مع التقدم في العمر. وتوضح تقارير طبية أن هذه التغيرات…
يؤكد باتريك جاكسون، أستاذ مساعد في جامعة فيرجينيا، في مقالة منشورة على The Conversation أن عام 2026 قد يشهد تهديدات وبائية جديدة نتيجة التغير المناخي وزيادة…
يعلن المحتوى الطبي أن الصرع مرض مزمن يسبب نوبات متكررة نتيجة إشارات كهربائية غير طبيعية تنتجها خلايا دماغية متأثرة. وتؤدي النوبة إلى زيادة مفاجئة في النشاط…
الكبد الدهني غير الكحولي: تعريف وأسبابه توضح الأبحاث أن الكبد الدهني غير الكحولي هو حالة صامتة تتراكم فيها الدهون حول الكبد، مما قد يسبب التهابًا وتلفًا…
ينبه الدكتور شهاب صلاح، أخصائي التغذية العلاجية، خلال تصريحات له في القاهرة، إلى أن الإفراط في تناول السكريات المضافة يمثل عادة يومية يمارسها كثيرون دون إدراك…
توضح المصادر الصحية أن هشاشة العظام مرض يفقد تدريجيًا كتلة العظام، ما يجعل العظام ضعيفة وأكثر عرضة للكسر حتى من إصابات بسيطة. وتُعد هذه الحالة صامتة…
يظهر فقدان حاسة الشم كعلامة تحذيرية مبكرة قبل سنوات من ظهور أعراض الحركة في مرض باركنسون. ويعتقد المرضى في البداية أن الفقدان ناجم عن الشيخوخة أو…
تعلن تقارير الأرصاد عن تقلبات جوية حادة في أيام الشتاء الحالية، حيث يبدأ النهار باردًا وتزداد الحرارة تدريجيًا في فترة الظهيرة. يؤدي هذا الاختلاف السريع في…
أعلنت دراسة علمية حديثة أجرتها جامعة كولومبيا عن تسجيل إصابات في بنجلاديش بفيروس بتيروبين أورثوريوفيروس (PRV) الذي ينتقل عبر الخفافيش ولكنه لا يرتبط بفيروس النيباه. تعتبر…
أعلنت مجموعة بحثية كندية نتائج جديدة تدعم استراتيجية وقائية لخفض مخاطر سرطان المبيض عبر استئصال قناتي فالوب كإجراء إضافي خلال جراحات نسائية روتينية. تشير الدراسة إلى…
يشرح موقع هيلث سايد أن ارتفاع ضغط الدم يعني ارتفاع الضغط داخل الأوعية الدموية إلى 140/90 ملم زئبق أو أعلى. وقد لا يشعر المصابون بالأعراض إلا…
يُحذر الخبراء من أن التحديق المستمر أو الشرود لبضع ثوانٍ قد لا يكون مجرد نقص في الانتباه، بل قد يشير إلى صرع مخفي. ومع اقتراب اليوم…
يوصي أخصائيو التغذية بشرب كوب من الحليب يوميًا نظرًا لغناه بالعناصر الضرورية لصحة الجسم. كما يعد الحليب من المشروبات الغذائية المهمة التي يوصي بها هؤلاء الأخصائيون…
تزخر فواكه الحمضيات بمجموعة متكاملة من العناصر الغذائية التي تعمل في تناغم لدعم المناعة وصحة القلب والجلد والجهاز الهضمي. كما تُعد مصادر رئيسية لفيتامين سي إلى…
تشير دراسات طبية حديثة إلى أن النظام الغذائي الغني بالدهون، وخاصة المشبعة والحيوانية، قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين على المدى الطويل. وتوضح بحوث…
يؤكد الأطباء وخبراء التغذية أن اتباع نظام غذائي صحي غني بالألياف ليس بالضرورة خيارًا صحيًا للجميع. يتحدثون عن أن الانتفاخ والغازات قد يظهران حتى مع وجود…