يحذر هذا النص من أن داء السكري من النوع الثاني قد يؤدي إلى مضاعفات جسيمة مثل فقدان البصر وتلف الكلى وأمراض اللثة وبتر القدم. يمكن تقليل…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
تؤكد الدراسات أن النشاط البدني أمر حيوي لمرضى السكر ومقدماته، بغض النظر عن العمر. يساهم ذلك في تحسين استخدام الجسم للأنسولين وتقليل مقاومته، كما يساعد على…
تبيّن المكونات الغذائية للباذنجان أنها تحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن الأساسية. وتشمل فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين ك، المنجنيز، حمض الفوليك، البوتاسيوم، والثيامين، وهي تركيبة…
تؤكّد المصادر الصحية أهمية توعية المجتمع والأسرة والمدرسة بخصوص الطفل المصاب بمرض السكري لضمان حقوقه وحمايته. وتؤكد أن لكل طفل مزمن حقوق داخل المدرسة والمحيط الاجتماعي…
يعلن الدكتور أمير خان في تقريره الحديث عن خمس عادات يومية للحفاظ على صفاء الذهن والتركيز مع التقدم في السن. يؤكد أن القلق بشأن العقول والأجساد…
تكشف الأبحاث أن فيتامين ب12 عنصر غذائي أساسي يدعم صحة الأعصاب وتكوين خلايا الدم الحمراء وإنتاج الحمض النووي. بدون كمية كافية من فيتامين ب12، يعجز الجسم…
يعلن طبيب العلاج الطبيعي بيدي ميردامادي أن الشخير يمكن أن ينتج عن أسباب متعددة، منها ضعف العضلة اللسانية أو زيادة الوزن أو وجود اختلافات تشريحية في…
تقدم هذه المقالة علاجات منزلية لتخفيف التهاب الحلق بشكل طبيعي وآمن. وتوضح أن الالتهاب قد ينجم عن حساسية أو عدوى فيروسية أو عدوى بكتيرية أو أمراض…
أظهرت دراسة صينية حديثة أن أصوات الطبيعة، مثل تغريد الطيور، يمكن أن تسهم في تخفيف مشاعر الحزن والاكتئاب بشكل فعّال. شملت الدراسة 187 طالباً جامعياً، وبعضهم…
تحذير من الإفراط في الأطعمة والمشروبات تعلن الطبيبة الروسية أستاندا موشبا عن تحذيرها من أن الإفراط في تناول بعض الأطعمة والمشروبات بشكل مستمر قد يؤدي إلى…
تشهد الفترة الحالية تقلبات مناخية مع قرب الشتاء، وتواجه المناعة تحديًا فريدًا بسبب الرياح الباردة والضباب الدخاني وتذبُّب درجات الحرارة. قد يشعر حتى الأكثر صحةً منّا…
تؤكد خبيرة التغذية الروسية أوكسانا بيفوفاروفا أهمية البوتاسيوم في ضمان كفاءة عمل القلب وحماية عضلة القلب من الضمور. وتوضح أن إضافة فواكه مثل المشمش والموز والفراولة…
تُعد الألبان ركيزة أساسية في النظام الغذائي، فهي مصادر حيوية للكالسيوم والبروتين عالي الجودة وفيتامين د وتلعب دوراً في صحة العظام والعضلات وتنظيم ضغط الدم. ويؤكد…
كشفت دراسة روسية حديثة أن تناول الأطعمة فائقة المعالجة بشكل منتظم يزيد من احتمال إصابة النساء دون سن الخمسين بزوائد القولون، وهي علامة مبكرة على خطر…
يعلن الدكتور سينو جوزييف، طبيب العيون الروسي، أن فصل الخريف يشهد زيادة في إجهاد العين والإبصار لدى كثير من الأشخاص. وأشار إلى أن الخريف يزيد من…
توضح هذه النصوص أن الشفاه تعكس صحة الجسم وقد تتبدل ألوانها وملمسها نتيجة ظروف صحية مختلفة. تراقب التغيرات الدقيقة مثل الشحوب أو الجفاف أو التورم لتحديد…
تقدم بذور اليانسون فوائد صحية متعددة مدعومة علميًا. تحتوي على الحديد والمنغنيز، وهي عناصر مهمة لإنتاج خلايا الدم ودعم التمثيل الغذائي. تشير دراسات إلى أن مستخلص…
تعلن منصة هيلث عن مجموعة نصائح تركز على الوقاية من مرض السكري من خلال اتباع نظام غذائي صحي والتحكم في كمية الطعام والنشاط البدني. وتؤكد أن…
يشرح الدكتور عادل سلطان استشاري الطب النفسي في قصر العيني أن بعض الحالات تبدأ نتيجة ضغوط نفسية واجتماعية كبيرة، مثل الفقدان أو الإحباط المهني. يلاحظ أن…
تؤكد الدراسات النفسية أن الإفراط في غمر الطفل بالحنان والحماية من الأسرة قد يفضي إلى نتائج سلوكية ونفسية سلبية. وتبيّن الأبحاث أن الحالة تنشأ عندما يحصل…