توضح مصادر صحية أن برودة اليدين ليست مجرد عرض موسمي بل إشارة إلى تغيّرات في الدورة الدموية أو وظيفة أجهزة الجسم. بينما يشيع الشعور بها في…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
فوائد الزبادي الصحية يؤكد موقع Verywell Health أن تناول الزبادي يوميًا يقدم فوائد صحية متعددة. يسهم الزبادي بوصول بكتيريا نافعة تعرف بالبروبيوتيك تسهم في توازن ميكروبيوم…
يعود تاريخ العلكة المطاطية اللينة إلى أكثر من ألف عام. كان يُصنع أولها من صمغ الأشجار مثل شجر التنوب وصمغ المانيلكارا. أما في العصور الحديثة فمعظم…
توضح المصادر المختصة أن شوربة الطماطم وشوربة الدجاج تقدمان دفئاً وراحة أثناء المرض وتُسهِمان في تهدئة الأعراض. وتحتوي شوربة الطماطم على نحو 88% من الماء، فيما…
تشير الدراسات إلى أن القهوة ليست مجرد مشروب صباحي فحسب، بل ترتبط بفوائد صحية محتملة عند الاستهلاك المعتدل. وتوضح الأبحاث أن شرب القهوة بانتظام يرتبط بانخفاض…
ما هو صرير الأسنان يؤكد خبراء صحة الفم وفقاً لموقع The Conversation أن صرير الأسنان هو انقباض لا إرادي لعضلات المضغ يؤدي إلى ضغط الفك السفلي…
توضح الغدة الدرقية دورها المحوري في تنظيم الوظائف الحيوية في الجسم مثل التمثيل الغذائي ودرجة الحرارة والطاقة، وتؤثر اختلالات عملها على المزاج والهضم والدورة الشهرية والصحة…
يشرح هذا المحتوى وفقًا لموقع Verywell Health ثلاث نصائح أساسية لاختيار شوكولاتة داكنة تحافظ على قيمتها الصحية مع الاستمتاع بالطعم. تهدف النصائح إلى تحقيق توازن بين…
يتساءل كثير من المصابين بمقدمات السكري أو داء السكري وكذلك من يراقبون مستويات السكر في الدم عما إذا كان التمرين الرياضي يستطيع خفض سكر الدم بشكل…
ينبه الدكتور كارين مكارتشيان، أخصائي المسالك البولية الروسي، إلى أن احتباس البول أثناء الليل مشكلة شائعة بين كبار السن والذين يفضلون عدم الاستيقاظ للتبول، كما نقلت…
تشير الدراسات إلى أن سلوك العنف لدى الأطفال ليس مجرد علامة عاطفية أو سلوكية بل قد يعكس مشاكل صحية جسدية أو عصبية تؤثر في الدماغ والجسم.…
يزيد البرد من احتمال الإصابة بالإنفلونزا والالتهابات الفيروسية الحادة للجهاز التنفسي، ما يجعل اتباع قواعد الوقاية أمراً ضرورياً لتجنب المضاعفات الصحية. أعلن الدكتور الروسي فلاديسلاف جيمتشوجوف،…
تؤكد هيئة الصحة أن السعال الديكي يبدأ بشكل خادع في مرحلته الأولى. تظهر في هذه المرحلة أعراض قد تبدو كزكام عابر، مثل سعال جاف بسيط وانسداد…
أعلنت الدراسة الألمانية الحديثة وجود ارتباط وثيق بين التدخين والإصابة بالاكتئاب، وأن المدخنين الحاليين والسابقين أكثر عرضة للاضطرابات النفسية مقارنة بغير المدخنين. قاد البحث المعهد المركزي…
يركز هذا المحتوى على الشرخ الشرجي وأسبابه وآليات التعافي من خلال تغييرات بسيطة في النظام الغذائي ونمط الحياة. تشيـر المصادر إلى أن الألم الحاد والحرقة أثناء…
توضح هذه المراجعة أن بذور اليقطين، وبخاصة اللب الأبيض، تشكل مصدرًا غنيًا بالبروتين النباتي والمغنيسيوم والزنك والدهون الصحية، مما يجعلها خيارًا شائعًا لوجبة خفيفة مغذية. وتتميز…
توضح مصادر طبية أن تساقط الشعر عند النساء يعد مشكلة تؤثر في الصحة والمظهر والثقة بالنفس. وتعزى هذه المشكلة إلى عوامل متعددة تتراوح بين التغيرات الهرمونية…
أعلن الدكتور سيرجي إيفانوف، أخصائي الأورام الروسي، أن سرطانات الجهاز الهضمي من أكثر أنواع السرطان انتشاراً في العالم. وأشار إلى أن خطورتها لا تقتصر على شيوعها…
أعلن فريق من الباحثين في جامعة ساري البريطانية نتائج جديدة تشير إلى أن النقص الحاد في فيتامين D يزيد بشكل ملحوظ من احتمال دخول المستشفى بسبب…
أعلنت الدكتورة بريانكا سيهراوات، كبيرة أطباء الأعصاب في المعهد الهندي العام للعلوم الطبية، أن الوقاية من الخرف ومشاكل عصبية أخرى تتطلب متابعة دقيقة للنوم والنظام الغذائي…