اشرب الماء باعتدال لأن الترطيب ضروري للصحة العامة، لكن توقيت وكمية الشرب مهمان وقد يؤثر الشرب بكثرة مباشرة بعد الوجبات على الهضم والراحة. كيف يؤثر شرب…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
حذرت دراسة حديثة من أن الإعاقات الحسية مثل فقدان السمع وضعف البصر قد تزيد بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك…
يبدأ مع التقدم في العمر فقدان تدريجي في الكتلة العضلية ووظائفها، ويصيب هذا ما بين 5% و13% من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 60 و70 عامًا،…
وجدت الدراسة أن ثلاث مركبات في حبوب البن المحمصة أظهرت تأثيرات مثبطة قوية على إنزيم ألفا غلوكوزيداز المسؤول عن هضم الكربوهيدرات، وهذه النتيجة قد تفتح طريقًا…
يستمر الألم المزمن أكثر من ثلاثة أشهر وقد ينتج عن أسباب مرضية مختلفة، ويؤثر سلبًا على الحياة اليومية للشخص وعلى حالته النفسية. يساعد النشاط البدني المنتظم…
حذّرت دراسة حديثة من أن الإفراط في تناول المشروبات السكرية قد يزيد من تساقط الشعر، خصوصًا لدى الرجال، بعد مراجعة 17 دراسة شملت قرابة 61 ألف…
يُعد السكري من النوع الثاني من أبرز الأمراض المنتشرة حالياً، ويرتبط ظهورُه بعوامل يمكن السيطرة عليها مثل النظام الغذائي والنشاط البدني والوزن، ومع تزايد معدلاته عالمياً…
أعلن متحدث باسم وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأميركية عن اكتشاف حالة نادرة من الدودة الحلزونية مرتبطة بالسفر في ولاية ماريلاند لدى مريض سافر من السلفادور. وقال…
أظهرت دراسة أن التعرض المتكرر لموجات الحر يسرّع شيخوخة الإنسان بدرجة تقارب الضرر الذي يسببه التدخين أو سوء التغذية أو قلة التمارين، ولو بدا ارتفاع العمر…
أصبح القرنبيط خيارًا أساسيًا في العديد من المطابخ حول العالم لاحتوائه على قيمة غذائية عالية وسعرات قليلة، ويُستخدم في أطباق مثل أرز القرنبيط، والبيتزا منخفضة الكربوهيدرات،…
امشِ بعد العشاء بانتظام؛ هذه العادة البسيطة تعيد تشكيل الجسم تدريجيًا عبر السنوات وتساعد على استقرار سكر الدم، وتحسين جودة النوم، والمساهمة في فقدان الوزن، وفقًا…
يؤثر اضطراب الوسواس القهري سلبًا على حياة ملايين الأشخاص، لكن دراسات جديدة تشير إلى وجود مؤشرات عصبية محددة قد تفتح سبيلًا لعلاجات أكثر فعالية. تشير هذه…
أجرى جراحون بنجاح عملية زرع رئة من خنزير معدل وراثياً لمريض متوفى دماغياً لأول مرة، وظلت الرئة تعمل لمدة تسعة أيام. يعد هذا العمل أحدث تطور…
أثبتت دراسة جديدة أن شرب الماء يساعد على إبقاء هرمون الكورتيزول تحت السيطرة، مما يقلل من مخاطر أمراض القلب والسكر والاكتئاب. أجرى باحثون من جامعة ليفربول…
اعرف أن تعاملك مع الوقت، سواء كنت ملتزماً بالمواعيد أو دائماً متأخراً، قد يعود إلى ما يُعرف بـ”شخصيتك الزمنية”. ما هي “الشخصية الزمنية”؟ تعكس الشخصية الزمنية…
كشفت دراسة جديدة أن التغيّرات الدقيقة في حركة العين قد تعكس مشكلات في الذاكرة والإدراك، ما يفتح الباب أمام أدوات تشخيصية جديدة لحالات التدهور العقلي. اعتمد…
أظهرت دراسات أجراها باحثون من جامعة كينت البريطانية أن الكرز قد يلعب دورًا فعالًا في مكافحة أمراض الشيخوخة، خصوصًا الأمراض المرتبطة بصحة الدماغ مثل الخرف ومرض…
أدرك الكثيرون أن الرياضة لم تعد مجرد وسيلة للترفيه أو للحفاظ على شكل الجسم، بل أصبحت جزءًا أساسيًا من نمط الحياة الصحي، ومع ذلك يتساءل كثيرون…
ابدأ يومك بوجبة إفطار صحية لأن ذلك لا يمنحك طاقة فقط بل يساعد في الحفاظ على رائحة فم منعشة ويقلل تراكم البكتيريا في الفم. تأثير تخطي…
كشف ميخائيل ليبيديف، الخبير الرئيسي في مركز التشخيص الجزيئي بمعهد الأبحاث المركزي للأوبئة في هيئة حماية المستهلك الروسية، عن متحور جديد لكوفيد-19 يُعرف باسم “XFG” أو…