ظهر مزيل العرق لكامل الجسم كصيحة جديدة في عالم التجميل، ولا سيما على تيك توك حيث حاز انتشارًا واسعًا. يشهد هذا المجال باستمرار منتجات جديدة تُروَّج…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
يُعد اللبن من الأطعمة المحبوبة منذ قرون، وتظهر أول الإشارات إليه في كتابات تركية من القرن الحادي عشر التي تصف قبائل رحّالة تتناوله كطعام مخمّر لاذع.…
اعتمد نظامًا غذائيًا صحيًا أثناء علاج السرطان لأن الطعام جزء أساسي من الشفاء ويساعدك على الشعور بالقوة والتحكم في آثار العلاج ودعم تعافي جسدك. الأطعمة التي…
طور فريق بحثي في جامعة واترلو تقنية جديدة تستخدم روبوتات صغيرة لإذابة حصوات الكلى المؤلمة داخل المسالك البولية. كيف تعمل التقنية وصف الباحثون شرائط ناعمة ومرنة…
تجنّبوا تفريغ البثور في المنطقة بين الأنف والشفة العليا لأنها منطقة حسّاسة مرتبطة مباشرة بأوردة تصل إلى الدماغ. تتصل أوردة هذه المنطقة بالجيوب الأنفية الكهفية، ما…
تطوّر علم فقدان الوزن بسرعة في السنوات الأخيرة، وأصبح من الممكن تحقيق نتائج ملحوظة بوسائل أكثر تنوعًا وفعالية. يكمن التحدي الأكبر في الحفاظ على الوزن على…
احذر في الصيف لأن زيادة ممارسة الرياضات والأنشطة الخارجية ترفع احتمال تعرض طفلك للجفاف. ما هو الجفاف ولماذا هو خطير الجفاف حالة يفقد فيها الجسم ماء…
احرص على اتباع نظام غذائي متوازن غني بالألياف وأوميغا‑3 ومضادات الأكسدة للحفاظ على استقرار مستويات الجلوكوز ومنع مقاومة الأنسولين، وفقًا لتقرير من موقع تايمز ناو. أطعمة…
يعد البروتين الركيزة الأساسية لصحة الجسم، فهو ضروري لبناء العضلات وإصلاح الأنسجة وتنظيم الهرمونات وإنتاج الإنزيمات. يسبب نقصُ البروتين إرهاقًا مستمرًا وفقدان كتلة العضلات وتساقط الشعر…
أكدت مؤسسة أبحاث السرطان في المملكة المتحدة أنه لا يوجد نوع غذائي واحد يسبب السرطان أو يقي منه بمفرده، وأن الاعتقاد بعكس ذلك ناتج عن خرافات…
كشفت الدكتورة جانينا أزيفيدو سانتوس باتشيكو، أخصائية طب الأعصاب، أن النوم لأقل من سبع ساعات يومياً قد يؤدي إلى ثمانية مشكلات صحية خطيرة. وتشمل هذه المشكلات…
اعتمد البروتين ركيزة أساسية لصحة جسمك، فهو ليس مجرد عنصر غذائي بل ضروري لبناء العضلات، إصلاح الأنسجة، تنظيم الهرمونات وإنتاج الإنزيمات. علامات نقص البروتين يشعر الكثيرون…
تفيد أبحاث جديدة بأن تراجع الذاكرة والتدهور الإدراكي ليسا أمرًا حتميًا مع التقدم في العمر، إذ يتمتع بعض كبار السن بذاكرة “خارقة”. تفاصيل الدراسة أجرت جامعة…
أكدت مؤسسة أبحاث السرطان في المملكة المتحدة أنه لا يوجد نوع غذائي واحد يسبب السرطان أو يمنع الإصابة به بمفرده، وأن الخرافات والمفاهيم الخاطئة تدفع بعض…
حذرت الدكتورة جانينا أزيفيدو سانتوس باتشيكو، أخصائية طب الأعصاب، أن النوم أقل من سبع ساعات يومياً قد يسبب الإصابة بثمانية مشكلات صحية خطيرة. أوضحت أن هذه…
يعد الموز من الفواكه الشائعة والسهلة في التناول، إلا أن قيمته الغذائية تتجاوز ذلك، حيث يوفر مجموعة من الفوائد الصحية المتعددة. فهو يمنح الجسم طاقة مستقرة…
تُعاني متلازمة الأيض من مجموعة من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، السكري، والسكتات الدماغية، ويمكن الوقاية منها أو السيطرة عليها باتباع نظام غذائي…
قامت جامعة توهوكو اليابانية بمراجعة الأدلة العلمية التي تثبت أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والنشاط البدني العام، واللياقة البدنية تؤثر بشكل إيجابي على عملية الشيخوخة الجينية،…
استخدام التكييف وتأثيره على الصحة يُعتبر التكييف من الأجهزة التي توفر راحة كبيرة في فصل الصيف، حيث يُحافظ على درجات حرارة مناسبة وينظم الرطوبة داخل الأماكن…
تشهد مناطق جزر المحيط الهادئ ارتفاعًا ملحوظًا في حالات الإصابة بحمى الضنك، حيث سجلت العديد من الدول والوحدات الإدارية أرقامًا غير مسبوقة منذ أكثر من عقد،…