يؤكد استشاري أمراض القلب أن النوم في غرفة مظلمة يعزز تنظيم دورة النوم والاستيقاظ. يؤدي هذا التنظيم إلى نوم هادئ يدعم التمثيل الغذائي المتوازن وصحة القلب…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
يؤكد جراح العظام أن الطقس البارد يضيق الأوعية الدموية ويقلل تدفق الدم إلى العضلات والمفاصل. عندما ينخفض التدفق الدموي، تتقلص الأنسجة وتزداد حساسية الألم وتظهر تيبّس…
يؤكد الدكتور روبرت لوي أن القهوة تحتوي على أكثر من ألف مركب حيوي نشط، أبرزها الكافيين والبوليفينول والتريغونيلين وتؤدي دورًا كمضادات أكسدة ومضادات التهاب وتدعم صحة…
أعلنت منظمة الصحة العالمية في تقريرها لعام 2025 تقييمًا شاملاً ومحدّثًا لوباء السل والتقدم المحرز في الوقاية من المرض وتشخيصه وعلاجه، على المستويات العالمية والإقليمية والقطرية…
توضح هذه الإرشادات أن نزلات البرد فيروس شائع ينتشر مع تغير الطقس وتنتقل العدوى عبر السطح الملوّث والسعال والعطس. كما يمكن التقاطه من خلال ملامسة الأسطح…
أعلن باحثون عن ابتكار طبي قد يغيّر قواعد تشخيص سرطان الرئة مبكرًا. طوروا جهازًا يستطيع كشف المرض في مراحله الأولى من خلال تحليل النفس فقط. وفقًا…
أعلنت جامعة أستون البريطانية بالتعاون مع منظمة الصحة العالمية نتائج مبنية على تحذير من الاستخدام الخاطئ لأدوية علاج نوبات الصرع خلال الحمل. تشير النتائج إلى أن…
تروي روث ويلسون تجربتها مع مرض الذئبة، حيث استغرق تشخيصه ست سنوات بسبب الأعراض المتداخلة مثل الطفح الجلدي والتورم والحمى وآلام شديدة. ظَنَّ الأطباء أن الأعراض…
أعلن محمد القرعاوي وفقًا لقناة العربية أنه لا يستطيع بدء يومه أو تناول وجباته دون كمية كبيرة من الفلفل الحار. أوضح أن جسده أصبح معتادًا على…
تشير صفحة GoodRx إلى أن النظام الغذائي يساهم بشكل كبير في الوقاية من الأمراض. وتذكر أن بعض المشروبات قد تزيد مخاطر سرطان البروستاتا عند الإفراط في…
تشير الدراسات إلى وجود خمسة أخطاء شائعة يمكن أن تفسد الدايت وتعيق الوصول إلى النتائج المرجوّة. هذه الأخطاء تؤثر في مدى الالتزام وتخفض فرص تحقيق أهداف…
تشير الأبحاث إلى أن القهوة من أكثر المشروبات استهلاكًا في العالم، وتعتمد عليها أجيال كثيرة لبدء يومهم بنشاط أو للبقاء يقظين أثناء ساعات العمل الطويلة. يساهم…
تشير الدراسات الصحية العالمية إلى أن شرب الماء بالليمون على الريق من العادات الصحية الشائعة حول العالم لما له من تأثير إيجابي على صحة الجسم. فهو…
يواجه كثير من الأشخاص مشكلات في الهضم بعد تناول الطعام، مثل الانتفاخ والغازات والشعور بالثقل في المعدة. وتوضح الدراسات أن بعض المشروبات الطبيعية قد تساهم في…
يذكر موقع Medical News Today أن العسل يحتوي على مضادات أكسدة وخصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات، مما يجعله عنصرًا طبيعيًا فعالًا في تعزيز الصحة والوقاية من الأمراض.…
يصف المختصون الاضطراب العاطفي الموسمي بأنه نوع من الاكتئاب يظهر خلال فترات محددة من السنة، وغالبًا في أواخر الخريف والشتاء عندما يقل ضوء الشمس. وتشير مصادر…
تستخدم الشعوب الطماطم على نطاق واسع كأحد أكثر الخضروات استخداماً في العالم، وذلك ليس فقط لطعمها اللذيذ وإنما لقيمتها الغذائية. وفقاً لموقع Healthline، فإن الطماطم غنية…
توضح المصادر أن الحساسية من الأمراض الشائعة بين الأطفال وتزداد أعراضها عند انخفاض درجات الحرارة، وهو ما يستلزم تجنب المحفزات التي ترفع من حدتها. ويستلزم ذلك…
تُعد القرفة من التوابل العطرية المعروفة منذ القدم وتُستخدم ليس فقط لتحسين نكهة الطعام بل لما تحتويه من خصائص صحية مذهلة. وفقًا لموقع Medical News Today،…
عادات بسيطة لخفض الوزن أعلنت مصادر صحية من خلال تقرير نشره موقع OnlyMyHealth أن فقدان نحو 10 كيلوجرامات يمكن تحقيقه من خلال ثلاث عادات بسيطة دون…