كشف باحثون من الأكاديمية الصينية للعلوم الطبية وكلية طب اتحاد بكين عن بيانات شملت أكثر من 105 آلاف شخص من 21 دولة. تابع الباحثون حالتهم الصحية…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
يؤكد الأطباء أن تراكم الكوليسترول والدهون في الشرايين يؤدي إلى تكون لويحات تقيد تدفق الدم إلى القلب وتسبب ضررًا لعضلة القلب. وتؤدي هذه اللويحات إلى انسدادات…
تُعد الكمثرى من الفواكه اللذيذة والغنية بالعناصر الغذائية التي تدعم صحة الجسم بشكل شامل. فهي مصدر ممتاز للألياف والفيتامينات والمعادن، إلى جانب احتوائها على مضادات أكسدة…
يحتفل العالم في التاسع من أكتوبر باليوم العالمي للبصر لتسليط الضوء على أهمية صحة العينين. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، يعاني نحو 2.2 مليار شخص من ضعف…
تشير الدراسات إلى أن عصير الرمان من أكثر العصائر الطبيعية فائدة للجسم، بفضل احتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن. يساهم شرب كوب من…
أعلن خبراء التغذية في عام 2025 أن الحليب ليس كافيًا لضمان صحة العظام مدى الحياة. وأوضحوا أن العظام تستفيد من تمارين منتظمة والتعرض للشمس ونمط حياة…
يعتبر العسل الأسود دبس القصب من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية والطاقة الطبيعية. وهو كنز غذائي ورثه القدماء، لما يحتويه من الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والفيتامينات التي تعزز…
تؤكد المصادر الصحية أن النظام الغذائي الصحي يدعم صحة القلب على المدى الطويل، كما يساعد على تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. يعرض هذا النص أبرز الأطعمة…
يزخر التين البرشومي بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، إذ يحتوي على الألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. ويؤدي تناول التين البرشومي يوميًا إلى تعزيز الهضم وتحسين صحة القلب…
توضح المعاهد الوطنية للصحة الأمريكية (NIH) أن مضادات الاكتئاب قد تكون أداة فعالة للمساعدة في التعامل مع أعراض الاكتئاب واضطراب الاكتئاب الشديد. وتشمل الأعراض الشائعة التعب…
يمثل البلح الأسود قيمة غذائية عالية تجمع بين الحلاوة والفوائد الصحية المتعددة. وتظهر المصادر الصحية مثل هيلث لاين أن البلح الأسود من أقدم أنواع الفاكهة وأكثرها…
أعلنت مراجعة بحثية حديثة أن فيتامين D2 قد يخفض مستويات فيتامين D3 في الدم مقارنة بمستوى ما قبل البدء بالمكملات. قام فريق من الباحثين في المملكة…
توجد الغدد الجار درقية كأربع غُدَد صغيرة تقع خلف الغدة الدرقية في الرقبة، وتلعب دورًا حيويًا في تنظيم مستوى الكالسيوم والفوسفور في الدم. وتؤثر حالتها الصحية…
توضح الدراسات الحديثة أن نحو 97% من الرجال و90% من النساء في الولايات المتحدة لا يلبون التوصيات اليومية للألياف. أعلنت مصادر صحية موثوقة أن هذا النقص…
تشير Mayo Clinic إلى أن الغدد الليمفاوية جزء أساسي من جهاز المناعة وتعمل كخط دفاع أول ضد العدوى. وعندما تلتهب هذه الغدد قد يظهر التهاب يرافقه…
أعلنت جامعة كوبى اليابانية عن إجراء دراسة تهدف إلى وضع أفضل طريقة لتشخيص متلازمة ألبورت لدى مرضى تبلغ أعمارهم 18 عامًا أو أقل ممن أُعلن تشخيصهم…
يتعرّض كثير من الناس لالتهاب الحلق مع تغير الفصول وتقلب الحرارة. وهو غالباً ناجم عن عدوى فيروسية أو بكتيرية، ولكنه قد يشير أحياناً إلى حالات أكثر…
توضح المصادر أن المثانة عضو يخزن البول ويطلقه، وهو جزء أساسي من منظومة التخلص من الفضلات في الجسم. تشدد الإرشادات الصحية على ضرورة العناية بها كما…
توضح المصادر الصحية أن التهابات العظام حالات خطيرة قد تبدأ بأعراض بسيطة لكنها تتفاقم سريعًا إذا لم تُعالج في الوقت المناسب. وتحدث هذه الالتهابات غالبًا نتيجة…
عوامل رائحة الفم الكريهة يستعرض هذا التقرير العوامل التي قد تسبب رائحة الفم الكريهة، مثل عدم تنظيف الأسنان بالفرشاة أو خيط الأسنان وتراكم البكتيريا المسؤولة عن…