أطعمة طبيعية تقوّي الهيموجلوبين بشكل صحي تعزز التغذية السليمة مستويات الهيموجلوبين عبر اختيار أطعمة غنية بالحديد وحمض الفوليك وفيتامين ب12، إضافة إلى مصادر تدعم امتصاص الحديد…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
خطة خمسية للسكتة الدماغية ورؤية مصر 2030 أطلقنا خطة خمسية للسكتة الدماغية تنتهي بعد خمس سنوات وتتماشى مع رؤية مصر 2030، وفق ما أكده عميد كلية…
ما هي السكتة الدماغية ولماذا تحدث؟ تحدث السكتة الدماغية عندما ينقطع أو ينخفض تدفّق الدم إلى جزء من الدماغ، فيفقد أنسجته الأكسجين والمواد الغذائية اللازمة، مما…
تاريخ التعرف على النوع الخامس من السكري اعترف العلماء أخيراً بأن النوع الغامض من السكري يحمل اسم «النوع الخامس»، بعد نحو عقدين من متابعة ديفيد فيليبس…
تشير تقارير BBC إلى أن احتمالية انتقال عدوى منقولة جنسياً أو عبر الدم أو حتى من المسالك البولية عبر الجلوس على المقعد ضعيفة للغاية. مع ذلك،…
ابدأ بالاهتمام بقوتك وقدرتك على الأداء اليومي. حتى لو كنت تمارس رفع الأثقال أو تمشي بانتظام، قد تلاحظ أن أموراً بسيطة مثل النهوض من كرسي منخفض…
توفيت الإعلامية اللبنانية يمنى شرى عن عمر 50 عاماً، بعد صراع مع سرطان الرئة، وهو مرض ارتبط تاريخياً بكبار السن والمدخنين المزمنين لكن الإحصاءات الحديثة أظهرت…
نتائج الاستطلاع ووقت الخروج أظهر استطلاع حديث شمل 2000 بالغ أن جيل زد يقضي 25% من وقته في الهواء الطلق أقل مقارنة بجيل إكس، مع الإشارة…
اعتمد نظاماً غذائياً صحياً للقلب بموازنة مناسبة بين الكربوهيدرات والدهون الصحية والألياف، فهذه التوازنات تساهم في تقليل مخاطر أمراض القلب والسكتة الدماغية. قلل الدهون الضارة والمتسببة…
تشير الدراسات الحديثة إلى أن الوزن ليس العدو الوحيد للصحة كما كان الاعتقاد الشائع، فقد أظهرت نتائج جديدة أن الخطر الحقيقي لا يقبع فقط في زيادة…
أظهرت دراسة جديدة أجرتها جامعة نورثويسترن وجود خمسة أنماط مميزة للافراط في تناول الطعام، مسلطة الضوء على العلاقة المعقدة بين الطعام والعواطف والعادات والبيئة الاجتماعية. وراقب…
يحذر جراح المسالك البولية حامد عبودي من أن التبول أكثر من عشر مرات في اليوم قد يشير إلى مشاكل صحية خطيرة، مثل التهابات المسالك البولية، أو…
علامات تحذيرية تدل على انسداد الجيوب الأنفية يبدأ الاحتقان عندما تتورم بطانة الجيوب الأنفية فتضيق الممرات وتعيق تدفق الهواء، ما يجعل التنفس صعبًا خصوصًا أثناء النوم.…
حذر الدكتور سوراب سيثي، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي وخريج جامعة هارفارد، من ثلاثة عناصر منزلية قد تبدو غير مؤذية لكنها قد تشكّل خطراً صحياً على المدى…
يُستخرج زيت الكافور من أوراق شجرة الكافور، وقد استُخدم لسنوات طويلة في الطب التقليدي لما يُعتقد أنه يمتلك خصائص علاجية. وبينما لا تزال هناك حاجة إلى…
تظهر نتائج دراسة جديدة أن قطرات عين تحتوي على مركبين تُستخدم عدة مرات يوميًا يمكن أن تحسّن الرؤية القريبة بشكل ملحوظ وتؤدي إلى تأثيرات تستمر لسنوات.…
عادات شائعة تُسبب تساقط الشعر وطرق العناية به تخطي الوجبات تؤدي تفويت وجبات الطعام إلى نقص في المغذيات الأساسية التي يحتاجها الشعر لينمو بشكل صحي. تشير…
تظهر تعرّق راحتي اليدين عادة في يوم صيفي حار، لكن عندما يتجاوز السبب الحرارة ويصبح علامة على مشكلة صحية كامنة يجب أخذ الأمر بجدية. يشير الخبراء…
دراسة جديدة تكشف دور الدماغ في آلية عمل الميتفورمين أظهرت دراسة حديثة من كلية بايلور للطب في الولايات المتحدة أن تأثير الميتفورمين قد يمتد إلى الدماغ…
فهم انخفاض نسبة السكر في الدم يحدث انخفاض سكر الدم عندما تنخفض مستويات الجلوكوز في الدم عن المعدل الطبيعي، وهو ما قد يرافقه شعور بالدوار أو…