يعلن موقع Health عن أبرز 5 أطعمة غنية بالمغنيسيوم تساهم في دعم صحة الجسم. تتصدر بذور اليقطين وبذور الشيا والكاجو قائمة الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم، حيث توفر…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
تشير تقارير صحفية إلى أن التهاب الجلد الدهني يظهر في المناطق الغنية بالغدد الدهنية حيث يزداد إفراز الزهم. وتوضح أن من أبرز أسبابه ضعف استقلاب الزهم…
تعزيز وظائف الدماغ يساعد الجوز في تعزيز وظائف الدماغ بفضل توازنه من أحماض أوميغا-3. تدعم البوليفينولات الخلايا العصبية وتحميها من التلف المحتمل. يسهم فيتامين E في…
أوضح موقع Times of India أن ثلاث مجموعات غذائية عند جمعها تسبب الانتفاخ. يبرز أن طريقة الجمع بين الأطعمة أهم من نوع الطعام نفسه. يشير هذا…
أعلنت جامعة ميشيغان في الولايات المتحدة نتائج دراسة جديدة نشرت في مجلة JAMA لطب الأنف والأذن والحنجرة وجراحة الرأس والرقبة عن ارتباط فقدان حاسة الشم بارتفاع…
يعلن موقع Eat This أن أفضل 5 تمارين رياضية لتنحيف البطن وتطوير اللياقة يمكن تنفيذها دون الحاجة لصالات رياضية باهظة التكلفة. توضح التوصيات كيف تساهم هذه…
أعلن الطبيب الروسي ألكسندر مياسنيكوف أن الاعتقاد بأن فيتامين C يقي من نزلات البرد والأمراض الخطيرة مثل السرطان وأمراض القلب ليس دقيقاً تماماً. وأشار إلى أن…
أعلنت البروفيسورة يلينا أليكسينكو، الأستاذة في الجامعة الروسية للتكنولوجيا الحيوية، أن تناول حبتين من فاكهة الفيجوا يوميًا يكفي لتزويد الجسم بالكمية الموصى بها من اليود. وقالت…
تؤكد البروفيسورة الروسية لاريسا فولكوفا أن البروتين يشكل أساس الحياة ويعد عنصراً لا غنى عنه لنمو الجسم وإصلاح الأنسجة ودعم الجهاز المناعي لأداء وظائفه الطبيعية. وقالت…
يؤكد الدكتور بيتر تكاتشينكو، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي والكبد في جامعة سيتشينوف الطبية، أن الإفراط في شرب السوائل أثناء الوجبات يمكن أن يضعف العصارة المعدية ويؤثر…
ينصح الطبيب الروسي ستانيسلاف سوداكوف بأن يعتمد الأفراد نمط حياةٍ نشط كأحد أهم عوامل الحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض المزمنة. يؤكد أن النشاط البدني المنتظم…
تعلن صحيفة News18 أن النوم في غرفة مظلمة تمامًا يترك أثرًا قويًا على الجسم والعقل. وفقًا للتقرير، يزداد إفراز هرمون الميلاتونين عندما يغيب الضوء عن الغرفة،…
تعلن هيئة الأرصاد الجوية في القاهرة عن توقعات بسقوط أمطار متفاوتة الشدة على بعض المناطق خلال الفترة المقبلة، مع انخفاض تدريجي في درجات الحرارة ونشاط متوقع…
أعلنت مؤسسة أبحاث السرطان في المملكة المتحدة أن بعض الأعراض التي تظهر ليلاً تستدعي الانتباه لأنها تساعد على اكتشاف المرض مبكراً وزيادة فرص نجاح العلاج. وأوضح…
يحذر خبراء الصحة من أن النوم الطويل في غرف دافئة ومغلقة خلال الشتاء قد يبدو سلوكا طبيعيا لكنه يخفى مخاطر غير متوقعة. فبينما يساعد النوم الجيد…
تظهر دراسات طبية حديثة أن شرب عصير الرمان بانتظام قد يحقق مجموعة من الفوائد الصحية المهمة، أبرزها خفض ضغط الدم وتعزيز صحة القلب بفضل احتوائه على…
أعلنت البروفيسورة أولغا كاربوفا، رئيسة قسم علم الفيروسات بكلية الأحياء في جامعة موسكو، أن موسم الإنفلونزا هذا العام بدأ أبكر من المعتاد. وأوضحت أن الظهور المبكر…
أعلن علماء من جامعة إيست أنجليا وأكسفورد بيوداينمكس عن تطوير اختبار دم عالي الدقة قادر على تشخيص متلازمة التعب المزمن، المعروفة اختصاراً بـ ME/CFS. تؤثّر هذه…
أعلنت دراسة أجرتها جامعة كاليفورنيا الأمريكية أن تركيب بيئة الأمعاء في مرحلة الطفولة المبكرة قد يكون مرتبطًا بخطر تطور القلق والاكتئاب واضطرابات عاطفية أخرى خلال سنوات…
أعلنت مجلة Journal of Alzheimer’s Disease عن نتائج دراسة أجراها علماء من جامعة جنوب كاليفورنيا. شملت الدراسة 105 متطوعين مسنين لا يعانون من ضعف عصبي كبير.…