يصيب ارتفاع سكر الدم أي شخص، خاصة من يتبع نظامًا غذائيًا غير صحي أو يعيش حياة خاملة أو يعاني من إجهاد مفرط أو اضطرابات في الغدد…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
يزيد طول الجلوس لدى الأطفال، خاصة مع بداية المدارس حيث يقضون وقتاً طويلاً في الاستذكار وحضور الحصص، من خطر الإصابة بمشكلات صحية مثل السمنة ومرض السكري…
تناول إفطارًا متوازنًا لأنه لا ينشط الأيض فحسب، بل يدعم أيضًا صحة الأمعاء ويساعد على الحفاظ على توازن الميكروبيوم، الأمر الضروري للهضم ووظيفة المناعة والمزاج. أعد…
حوّل فريق بحثي في جامعة توينتي بهولندا خلايا الحيوانات المنوية إلى روبوتات مجهرية عن طريق تغليفها بجسيمات نانوية مغناطيسية، ما سمح لأول مرة بتتبعها وتوجيهها داخل…
قدّمي لأطفالك وجبات فطور صحية مليئة بالعناصر الغذائية التي تمنحهم طاقة وتعزز تركيزهم وذاكرتهم أثناء اليوم الدراسي. تعتبر الخضراوات المتنوعة من أفضل الخيارات لتغذية لانش بوكس…
تبدو فكرة أن الطعام قد يغير شخصية الإنسان غريبة للوهلة الأولى، لكنها لم تعد بعيدة عن العلم مع تقدم علوم الأعصاب وعلم النفس والتغذية، إذ عاد…
أصبح المنظار الطبي أداة إنقاذ وتشخيص أساسية للأطفال وليس محصورًا في الكبار فقط، خصوصًا عند ابتلاعهم أجسامًا غريبة أو ظهور أعراض مرضية لا تكفي الفحوص التقليدية…
اكتشف باحثون ثلاثة جينات ربما تؤثر على كمية حليب الأم أثناء محاولتها إرضاع طفلها. ذكر الباحثون في تقرير بدورية ساينس أدفانسز أن الدور الدقيق لهذه الجينات…
حافظ على نشاط دماغك وحيويته، فالتذكّر والحفاظ على التركيز من أولويات الصحة الحديثة ويسعى الجميع إلى عقل نشط وشاب بغض النظر عن العمر. نصائح عملية لصحة…
يُعدّ الجلوكوز أو السكر مصدرًا أساسيًا للطاقة، ولكن قد يؤدي بعض الحالات الصحية إلى انخفاض سكر الدم (نقص سكر الدم)، وهو هبوط مستويات الجلوكوز في الدم…
ذكروا أطفالكم بالعادات الصحية الضرورية مع اقتراب بداية العام الدراسي لحمايتهم من العدوى والأمراض. ممارسات وقائية أساسية توضح تقارير طبية أن العدوى الموسمية والفيروسية تنتشر بسهولة…
توجهوا فورًا للمستشفى عند حدوث جرح عميق لطفلك، فإغلاق الجرح بالغراء الطبي أو بالغرز يعيد الأنسجة إلى وضعها الطبيعي ويسرع الشفاء، لكن نجاح العلاج يعتمد أيضًا…
يتهم كثيرون التوتر وساعات العمل الطويلة وشرب الكافيين في وقت متأخر باضطرابات النوم، لكن تقريرًا لموقع NDTV كشف أن أحد الأسباب الخفية التي تؤثر على ملايين…
يُعتبر السلق مصدرًا قويًا للعناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم يوميًا، فهو غني بفيتامين A الداعم للرؤية وصحة الجلد، وبفيتامين C المعزز للمناعة والمساعد على التئام الجروح،…
أظهرت تقارير أن انسداد الشرايين يُشخَّص لدى المراهقين والشباب بوتيرة متزايدة بسبب عادات نمط حياة سيئة وزيادة السمنة والعوامل الوراثية، وعندما تُسد الشرايين بالدهون والكوليسترول تتراجع…
أظهرت أبحاث حديثة أن المشي يساعد على النوم بشكل أفضل، وهو شكل بسيط وسهل من التمارين يمكن دمجه في روتينك اليومي مهما كان عمرك أو مستوى…
يعطس بعض الناس عند النظر إلى ضوء الشمس بقوة بسبب منعكس يعرف بالعطس الضوئي أو متلازمة ACHOO (Photic Sneeze Reflex)، وينتج ذلك عن أن الدماغ يفسر…
منحت الولايات المتحدة، يوم الخميس، جائزة لاسكر العلمية، أرفع وسام طبي أمريكي وغالباً ما يُنظر إليه كمؤشّر لجائزة نوبل، لثلاثة باحثين طوّروا علاجاً وُصف بـ”الثوري” لمرض…
يتجدد السؤال كل صيف: أيهما أفضل، الآيس كريم التقليدي أم اللبن المجمّد؟ تجيب اختصاصية التغذية والحمية آنا لوسون بحسم من منطلق ما تسميه “التغذية الحدسية”. تقول…
تشعر كثير من الناس برغبة قوية في تناول الحلويات بعد العشاء، ولا يقتصر ذلك على فقدان السيطرة فقط بل يعود إلى مزيج من عوامل بيولوجية ونفسية…