فوائد التغذية الصحية لالتهاب المفاصل توضح المصادر الصحية أن الجسم يعمل بشكل أفضل عند تناول تشكيلة واسعة من الأطعمة الصحية، وبالتالي يشكل النظام الغذائي المتوازن أساساً…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
إعلان ربى حبيشي عن المرض أعلنت الإعلامية اللبنانية ربى حبيشي إصابتها مجددا بسرطان الغدد الليمفاوية خلال بث مباشر للحلقة الأخيرة من برنامجها صحافة اليوم عبر قناة…
يذكر التقرير أن تساقط الشعر يوميًا جزء من دورة نموه الطبيعية، وبالنسبة لمعظم الناس، ينمو الشعر المفقود مجددًا. قد يؤثر ذلك على دورة نمو الشعر، وبناءً…
فوائد علمية مثبتة للباذنجان الأسود يعزز الباذنجان الأسود صحة القلب من خلال مضادات الأكسدة، خاصة الأنثوسيانين المسؤولة عن لونه الأرجواني الداكن. وتساعد هذه المركبات في حماية…
تزداد أعراض الصدفية سوءًا في فصول الخريف والشتاء بسبب جفاف الهواء وانخفاض التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية. يؤدي الهواء الجاف إلى جفاف البشرة وتهيّجها وزيادة الحكة.…
تُعد الكزبرة إحدى الأعشاب الشائعة في كل مطبخ وتضيف نكهة مميزة للطعام. كما تمتلك تركيبة غذائية فريدة تمنح الجسم فوائد صحية واضحة. وفقًا لـ Mayo Clinic…
تنصح المصادر الصحية بممارسة المشي بعد تناول الوجبات كعادة بسيطة لها تأثير كبير على الصحة. تشير التقييمات إلى أن هذا الروتين يساعد في ضبط مستويات السكر…
تشير الدراسات وفقًا لـ Mayo Clinic وHealthline إلى أن القرنفل غني بمضادات الأكسدة وزيوت طبيعية فعالة تساهم في تعزيز المناعة وتحسين الهضم وحماية خلايا الجسم من…
يؤكد الخبراء أن الاختيار بين الشاي والقهوة في الصباح يعتمد على كيفية استجابة الجسم للكافيين. تشير التقديرات إلى أن القهوة تحتوي على 80 إلى 100 مليجرام…
تعلن مؤسسات صحية مرموقة، مثل Mayo Clinic وHealthline، أن القرفة تحتوي على مركّبات نشطة قوية، أبرزها السينمالدهيد، الذي يمنحها خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات. وتشير المصادر إلى…
يؤكد تقرير طبي حديث الدور المحوري لفيتامين (أ) في تعزيز المناعة، مع الإشارة إلى تأثيره الإيجابي على الرؤية وصحة الجلد. توضّح الدراسات أن الاعتماد على مصادر…
يبرز الموز كونه من أكثر الفواكه انتشارًا حول العالم، ليس فقط لطعمه اللذيذ وسهولة تناوله، بل أيضًا لقيمته الغذائية العالية وفوائده المتعددة على صحة الجسم. يلاحظ…
يؤكد تقرير صحي أن الإفراط في تناول المكملات الغذائية قد يسبب اضطرابات في ضربات القلب. قد يظهر ذلك عندما تتجاوز مستويات الفيتامينات والمعادن الحد الطبيعي، خاصة…
تعزز العنب مكانته كأحد أكثر الفواكه ارتباطاً بالصحة والجمال منذ القدم بسبب تنوع مكوناته وخصائصه المفيدة. توضح مصادر موثوقة مثل Mayo Clinic وHealthline أن العنب من…
يشرح هذا النص طريقة النوم العسكرية التي تساهم في النوم بسرعة وتخفيف التوتر قبل النوم. ترتكز الفكرة على ثلاث ركائز علمية فعالة هي الاسترخاء العضلي التدريجي،…
تؤكد الدراسات أن الفراولة فاكهة مميزة بطعمها اللذيذ ولونها الزاهي، وتُعد كنزًا غذائيًا غنيًا بالعناصر المفيدة لصحة الجسم. فهي ليست مجرد فاكهة للحلوى، بل تُعزز الصحة…
علامات مبكرة لسرطان البنكرياس تنبه تقارير صحية إلى أن سرطان البنكرياس من أكثر أنواع السرطان صعوبة في العلاج، إذ نادرًا ما تتكشف أعراضه مبكرًا قبل وصوله…
تؤكد المصادر الصحية مثل Mayo Clinic وHealthline أن البرتقال يمدّ الجسم بجرعة غنية من الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تدعم المناعة وتقي من الأمراض المزمنة. وتوضح أن…
تثبت فاكهة الكيوي أن الحجم لا يعبر عن القيمة الغذائية، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة التي تمنح الجسم دعماً صحياً متكاملاً. وبحسب Mayo Clinic…
تؤكد الدراسات أن الفلفل الأصفر غني بفيتامين سي، وهو عنصر أساسي لدعم وظيفة المناعة وإنتاج الكولاجين وتحسين صحة البشرة والأوعية الدموية والأنسجة الضامة. كما يدعم صحة…