أعلن موقع NDTV في تقرير نشره عن ست نصائح رئيسية لتخزين الأرز قبل حلول شهر رمضان، بهدف الحفاظ على مذاقه وقيمته الغذائية لأطول فترة ممكنة وتلافي…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
يمد مرق العظام الجسم بمزيج من البروتينات، والأحماض الأمينية، والمعادن، والماء. يمكن أن تكون هذه العناصر مفيدة لدعم المفاصل والصحة الهضمية والطاقة والنوم والتعافي البدني. تتفاوت…
أعلن خبير إعادة تأهيل القلب الدكتور ماكسيم بويدان أن الدراسة الأولى من نوعها حول آثار التدخين الإلكتروني طويلة الأمد كشفت مخاطر كبيرة على الصحة. وأكد أن…
تكشف الدكتورة جيني دافالوس مارين أن الحكة غالباً ما تظهر مع أمراض جلدية مثل التهاب الجلد التأتبي والجرب والشرى والصدفية. وتوضح أن وجود حكة قد يكون…
يؤكد خبراء التغذية أن فصل الشتاء يبطئ الجهاز الهضمي لدى كثيرين بسبب انخفاض النشاط البدني وقلة شرب الماء. يشعر الناس غالبًا بثقل في الجسم وكثرة الغازات…
تشير المراجعات الصحية إلى أن حساسية الجلد خلال الحمل قد تكون بسيطة وتختفي بعد الولادة في العديد من الحالات. تظهر غالباً كطفح جلدي وحكة مزعجة، وتتطور…
أجرى باحثون روس دراسة حديثة أكدت أن النظام الغذائي الذي يزيد الالتهابات في الجسم قد يعزز مخاطر سرطان الثدي لدى النساء. اعتمدت الدراسة على تحليل بيانات…
تشير الدراسات إلى أن ارتفاع ضغط الدم شائع ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، كما يصيب الملايين حول العالم. ويُعتقد أن تناول الماء مع…
يشرح المختصون أن الشعور بالحرق في الصدر يمتد أحيانًا إلى الحلق مع طعم لاذع، وهو ما يُعرف بالارتجاع المعدي المريئي نتيجة رجوع حمض المعدة إلى المريء.…
أعلن باحثون من إيطاليا نتائج دراسة جديدة تفيد بأن الناجين من السرطان الذين يستهلكون كميات كبيرة من الأطعمة فائقة المعالجة يتعرضون لخطر وفاة أعلى، سواء بسبب…
توضح هذه النظرة الشاملة أن أحماض أوميجا-3 قد تساهم في تحسين المزاج بشكل محدود، خصوصاً لدى من يعانون من اكتئاب شديد. بينما تعد مكملات أوميغا-3 جزءاً…
يساهم عصير الكرز في تقليل الالتهابات وآلام المفاصل. يعود ذلك إلى احتوائه على مركبات نباتية قوية مثل البوليفينولات والأنثوسيانينات ومضادات الأكسدة. يرتكز التأثير الصحي على قدرة…
يُقارن هذا المحتوى بين الشاي والقهوة من حيث تأثيرهما على الطاقة والتركيز. يوضح أن كلا المشروبين يحتويان على الكافيين، لكن الفارق الأساسي يظهر في سرعة الامتصاص…
تعلن مصادر صحية موثوقة أن فيتامين سي يمكن الحصول عليه من أطعمة طبيعية بدلاً من الاعتماد على المكملات. وتشير إلى أن هذه الأطعمة تساهم في تقوية…
تعلن المصادر الصحية أن مشروب البرتقال والزنجبيل خيار صحي يجمع بين عصير البرتقال الطازج ومقدار من الزنجبيل الطازج، وغالباً ما يُضاف إليه القليل من الليمون أو…
توضح القهوة وجود مركبات طبيعية تعرف باسم الديتربين وكافستول وكاهويول. وتؤدي هذه المركبات إلى زيادة مستوى الكوليسترول الضار في الدم، المرتبط بتراكم الدهون في الشرايين وارتفاع…
أعلنت دراسة علمية حديثة أجرتها مجموعة من الباحثين في جامعة نينغشيا الطبية وجود علاقة بيولوجية مباشرة بين الاكتئاب وهشاشة العظام. وأظهرت النتائج أن محور العظام والدماغ…
توضح تقارير صحية أن الغوص ليس مجرد نشاط ترفيهي بل تجربة إنسانية مركبة تحمل أبعادًا نفسية وعصبية وجسدية عميقة. يتغير تفاعل الجسم مع المحيط عند النزول…
يعتبر فيتامين د هرمونًا يعمل داخل جسم الإنسان، ويملك مستقبلات في أنسجة وأعضاء متعددة. ينظّم استقلاب المعادن والكالسيوم والفوسفور، ويحفّز امتصاصها في الأمعاء الدقيقة وإعادة امتصاصها…
يتكرر الصداع بين فئات عمرية وأنماط حياة مختلفة، وهو يؤثر في العمل والمزاج والتركيز وجودة الحياة بشكل عام. تشير المعطيات إلى أن التوتر وقلة النوم والإفراط…