تؤكد النصائح الصحية أن إجراء فحوصات دورية للكلى يساهم في الوقاية من الفشل الكلوي، كما يسهم في رصد التغيرات مبكرًا قبل تطور المشكلة. وتوضح أن متابعة…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
تواجه الأم في هذه المرحلة صعوبات عندما يبدأ طفلها بإخراج أولى أسنانه، فتنقلب أيامها الهادئة إلى صراخ وبكاء وسيلان لعاب وأرق ليلي. يحتاج الألم المصاحب للتسنين…
تنصح الدكتورة أنيت فيليبس، أخصائية التجميل الأمريكية، بأن غسل الوجه بالماء الساخن يضعف الحاجز الواقي للبشرة المسؤول عن الاحتفاظ بالرطوبة وحمايتها من الجفاف. وتؤدي هذه التغيرات…
أعلنت دراسة مشتركة أجراها باحثون من معهد كارولينسكا في السويد وجامعة بريستول في المملكة المتحدة وكلية إمبريال كوليدج لندن أن مستويات الكافيين في الدم تؤثر على…
تؤكد اختصاصات التغذية أن البيض يظل من أكثر الأطعمة قيمة غذائية، حتى للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول، بشرط تناوله باعتدال واتباع طرق طهي صحية. تشير…
تؤكد الدراسات الصحية أن الترطيب الكافي يلعب دورًا أساسيًا في مساعدة الكلى على تصفية الفضلات وتوازن الكهارل وإزالة السموم. مع انخفاض الشعور بالعطش وزيادة قلة تناول…
تنبه الأوساط الصحية إلى أن وضع ورق الألومنيوم في الطهي بدرجات حرارة مرتفعة قد يؤدي إلى تسرب جزيئات من المعدن إلى الطعام. يترتب على ذلك احتمال…
تشير الدراسات إلى أن الجري لمدة 15 دقيقة يوميًا يمكن أن يحسن الصحة بشكل ملحوظ، حتى مع ضيق الوقت وضغوط الحياة العصرية. يعتبر هذا النهج خيارًا…
أعلن الخبير الروسي آدم كولينز أن تناول البيض يساعد الأشخاص الذين يحاولون التوقف عن حقن إنقاص الوزن ويعزز استقرارهم أثناء هذه العملية. وأوضح أن البيض غني…
يعرّف الأطباء الكحة الجافة بأنها سعال غير منتج لا يصاحبه بلغم. وتظهر عادةً كصوت حاد وخشن مع إحساس بالوخز أو الحرقة في الحلق. غالبًا ما تسبقها…
أعلنت تقارير صحفية بريطانية أن التعرض المستمر للأصوات العالية عبر سماعات الرأس يسبب تلفًا دائمًا في الأنسجة الدقيقة داخل الأذن وفقدان السمع وطنين الأذن. كما قد…
أعلن باحثون أستراليون أن تأثير عدد خطوات المشي اليومية في الصحة ليس متساوياً للجميع. وأوضحوا أن طول المسافة المقطوعة قد يكون أكثر أهمية من عدد الخطوات،…
تؤكد الأبحاث العلمية أن الخرافات المرتبطة بفصل الشتاء لا تعكس الواقع الصحي. فالزكام عدوى فيروسية تصيب الجهاز التنفسي العلوي وليست نتيجة درجات الحرارة القاسية أو المشروبات…
ينطلق هذا الملخص من تقرير نشره موقع تايمز ناو، ويؤكد أن تبني عادات صحية قابلة للتكرار يحدث تأثيرًا تراكميًا إيجابيًا على عملية الأيض. وتوضح النتائج أن…
أعلن باحثون من جامعة هارفارد أن الاعتقاد بأن تناول البيض يوميًا يرفع الكوليسترول لا يستند إلى دليل صحيح. وأوضحوا أن البيض ليس مساهمًا رئيسيًا في ارتفاع…
يعد الكبد أحد أهم أعضاء الجسم؛ فهو يعمل على مدار الساعة طوال الأسبوع لتصفية السموم وتخزين العناصر الغذائية وهضم الدهون والحفاظ على نقاء الدم. يؤدي هذا…
أعلن موقع فري ويل هيلث أن هناك عادات مسائية كثيرة تعيق فقدان الوزن وقد تكون غير مدركة السبب. وتبرز القائمة أبرز العادات التي تؤثر سلباً على…
تؤكد وزارة الصحة أن فصل الشتاء يجعل الأجسام أكثر عرضة للعدوى المرتبطة بالبرد، وتبرز هذه الخلاصات في انتشار الأمراض الشتوية مثل الإنفلونزا والالتهاب الرئوي والتهاب الشعب…
توضح الكلى أنها تعمل بصمت وتصفّي أكثر من 150 لترًا من الدم يوميًا وتخلص من السموم وتحافظ على توازن الأملاح والسوائل في الجسم. لكن عندما يصاب…
تشير الدراسات إلى أن متلازمة الإرهاق الرقمي أصبحت ظاهرة متزايدة في العصر الرقمي. أعلن خبراء الصحة أن هذه المتلازمة تنشأ من الإفراط في قضاء الوقت أمام…