تشير الدراسات إلى أن متلازمة الإرهاق الرقمي أصبحت ظاهرة متزايدة في العصر الرقمي. أعلن خبراء الصحة أن هذه المتلازمة تنشأ من الإفراط في قضاء الوقت أمام…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
أعلنت دراسة حديثة نتائج جديدة حول تأثير شرب عصير البنجر على ضغط الدم. اعتمدت الدراسة على تجربة عشوائية مزدوجة التعمية شملت 78 مشاركاً، وتقسيماً إلى فئتين…
يؤكد الخبراء أن الاعتماد المتكرر على مضادات الحموضة بعد وجبات دسمة أو أثناء يوم عمل مزدحم قد لا يكون خيارًا آمنًا. تشيـر الأدلة إلى أن استخدامها…
تعرض قناة DMC الحلقة الأولى من مسلسل لعبة وقلبت بجِد للنجم أحمد زاهر اليوم السبت في تمام الساعة السابعة مساءً، وتزامنًا مع عرضه على منصة WATCH…
يتجاهل كثيرون فكرة أن السمنة تعكس ضعف الإرادة فحسب، وتنتشر عبارات مثل “كل ما يحتاجه الشخص هو أن يأكل أقل” في النقاشات العامة وحتى في بعض…
تشير هذه المعلومات إلى أن الجلد هو أكبر عضو في الجسم وهو خط الدفاع الأول ضد التعرض المستمر لمختلف الجزيئات. يتعرض الجلد للكثير من العوامل الضارة…
أعلن المستشفى الفرنسي الفيتنامي أن طفلة تبلغ من العمر 9 سنوات نجت من حالة حرجة نتيجة انسداد معوي كامل بسبب كرة شعر ضخمة تقارب طولها متراً…
تعلن القناة DMC عن عرض أولى حلقات مسلسل لعبة وقلبت بجد على شاشتها اليوم السبت في الساعة السابعة مساءً، وبالتزامن مع عرضه على منصة WATCH IT…
تشير المصادر الصحية إلى أن نقص الحديد والكالسيوم يظهر في علامات يومية واضحة. تؤكد Healthline أن هذه العناصر الأساسية تدعم نقل الأكسجين إلى الخلايا وتوليد الطاقة،…
يعزز الجمع بين الحديد وفيتامين سي صحة الإنسان بشكل خاص، خاصة لمن يعتمدون على مصادر نباتية للحديد. يركّز هذا الدمج على تحسين امتصاص الحديد غير الهيمي…
الوضع الحالي لموسم الإنفلزنافي الولايات المتحدة أعلنت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) أن الولايات المتحدة تشهد أسوأ موسم للإنفلونزا منذ أكثر من ربع قرن،…
تذكر تقارير موقع تايمز أوف إنديا أن ارتفاع ضغط الدم حالة شائعة وخطيرة ترفع احتمال الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، وتؤكد أهمية تغيير نمط الحياة مع…
ينصح الدكتور معتز القيعي أخصائي التغذية العلاجية بأن يظل الدجاج خيارًا شائعًا في النظام الغذائي اليومي، لكن لا ينبغي أن يُطهى بطرق عالية الحرارة. يؤكد أن…
أعلنت صحيفة إكسبريس البريطانية أن التعرق الليلي الغزير قد يكون علامة تحذيرية غير معروفة على الإصابة بالسرطان. يحدث التعرق الليلي عندما تتعرق لدرجة أن ملابسك وفراشك…
أعلنت دراسة صحة المرأة التي تابعت قرابة 28 ألف امرأة منذ أوائل التسعينيات وحتى الوقت الحالي عن وجود ارتباط بين ارتفاع بروتين الدم الدهني (Lp(a)) وخطر…
ابدأ باختيار النوع المناسب للتخزين للبصل وفقًا لخصائصه ومواضع حصاده. يفضل البصل المتأخر الحصاد والخريفي، فالأول لا يحتفظ بالمدة الطويلة ويجب استهلاكه خلال أسابيع قليلة، بينما…
يُبين هذا المحتوى أن العناية بالصحة الذهنية لا تقتصر على التمارين الذهنية فحسب، بل تشمل ما تضيفه إلى نظامك الغذائي. وفق “هيلث لاين”، يمكن لبعض الأطعمة…
أيام طوبة تشهد ازدياد الشكاوى من آلام العضلات والمفاصل مع انخفاض درجات الحرارة. يصف كثيرون الإحساس بأنه يتعاظم مع كل درجة حرارة تنخفض، كما يلاحظون أن…
يحدد المخطط الشخصي الأولويات في يومك لتخفيف الضغط وتحقيق توازن بين العمل والراحة. المهام الأساسية تقودك إلى بداية يومك بنسق هادئ وتقلل التشتت. الاختيار بين المهم…
تشير النتائج إلى أن شرب الماء فور الاستيقاظ يعيد ترطيب الجسم ويمدّه بالسوائل الضرورية لبداية اليوم. يساعد الترطيب المبكر على تقليل الشعور بالنعاس وتحسين اليقظة الذهنية…