تشير دراسات إلى أن فرش الأسنان قد تكون موطنًا لمجموعة كبيرة من الميكروبات والفطريات. وقال مارك كيفن زين، عالم الأحياء الدقيقة في جامعة راين فال للعلوم…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
تشير تقارير صحية إلى أن التشنجات العضلية تحدث بشكل مفاجئ وغير إرادي وتسبب ألماً حاداً يستمر لبضع ثوانٍ، وعلى الرغم من أنها غالباً غير خطيرة، إلا…
توضح هذه الرسالة أن البروتين عنصر أساسي لا غنى عنه لبناء العضلات وترميم الأنسجة وتنظيم وظائف الجسم، لكن تأثيره على القلب يتحدد بنوعه ومصدره وكميته. فبينما…
يعتبر شاي النعناع خيارًا شائعًا لدى الكثير من الأشخاص بفضل مذاقه المميز واحتوائه على مجموعة من العناصر والفيتامينات. يبرز دوره في دعم صحة الجهاز الهضمي بفضل…
يطلق الأطباء على هذه الظاهرة اسم الاكتئاب المبتسم، وهو شكل من أشد اضطرابات الاكتئاب. يعكس المصابون هنا حزنًا داخليًا وفقدان الاهتمام بالحياة الخارجية رغم ابتسامة ظاهرة…
يُعد الألم الظهر المزمن من أكثر الشكاوى الصحية شيوعاً، ويرتبط غالباً بتغيرات تنكسية في العمود الفقري مع التقدم في العمر أو نتيجة نمط حياة غير صحي.…
يستيقظ الدماغ تدريجيًا مع رنين المنبه، وقد يشعر الشخص بالخمول لبعض الوقت، لكن هذه العملية منظّمة وتدريجية. توضّح راشيل رو، أستاذة علم وظائف الأعضاء التكاملي بجامعة…
أعلنت دراسة صينية حديثة نُشرت في مجلة BMC Geriatrics أن فقدان الأسنان بسرعة لدى كبار السن قد يرتبط بزيادة خطر الوفاة. قاد الدراسة باحثون من جامعة…
أعلنت خبيرة التغذية جيل ألين، مديرة قسم تطوير المنتجات في البحث والتطوير بشركة تيلاموك، أن تخزين الجبن بشكل غير صحيح يفقده نكهته الطازجة ويؤثر على جودته…
توضح المصادر أن اختيار مشروب صباحي مناسب يمكن أن يكون بداية فعالة لإدارة ضغط الدم لدى من يعانون منه، إذا استُثمر بالشكل الصحيح. فالعادات الصباحية تؤثر…
تؤكد هذه الإرشادات أن البشرة مرآة لصحة الجسد والنفس وتتأثر بالعوامل مثل التوتر والنوم والنظام الغذائي. توضح أن العناية يجب أن تبدأ بفهم احتياجات بشرتك الفعلية…
أعلنت دراسة موسعة نشرت في دورية American College of Cardiology أن معظم حالات النوبات القلبية والسكتات الدماغية وقصور القلب لا تحدث فجأة، بل تسبقها أربعة عوامل…
توضح هذه المقالة أن الدهون المحيطة بالبطن غالباً ما تكون الأصعب في الحرق. تؤكد أن بعض المشروبات البسيطة يمكن أن تحفّز الجسم على التخلص منها تدريجيًا…
أعلن باحثون من جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو نتائج دراسة جديدة حول تأثير شرب الماء على صحة الفم لدى الأطفال. نشرت الدراسة في مجلة Frontiers in…
تعلن صحيفة ديلي ميل البريطانية عن أهمية فحوصات الدم البسيطة بعد سن الأربعين لاكتشاف أمراض خطيرة قبل تفاقمها. وتوضح أن هذه الفحوصات تركز على الكوليسترول والدهون،…
يستخدم مؤشر كتلة الجسم كأداة تقريبية لتقييم العلاقة بين الوزن والطول. ويُعد من أكثر المقاييس انتشارًا لتحديد ما إذا كان وزنك ضمن النطاق الصحي. مع ذلك،…
توضح دراسة حديثة من جامعة ماكماستر الكندية أن مظهر النحافة لا يعكس صحة الجسم بشكل موثوق. تعرف الظاهرة طبياً باسم النحافة الدهنية، حيث تتراكم الدهون في…
أسباب هشاشة العظام لدى النساء يُبرز اليوم العالمي لهشاشة العظام كونه من أكثر أمراض العظام انتشارًا وخطورة بين النساء. تشير المعطيات إلى أن التغيرات الهرمونية مع…
تنصح المصادر الصحية بأن احتياجات النوم تختلف باختلاف المرحلة العمرية. وفقًا لموقع ميديكال نيوز توداي، يُوصى بأن يحصل الأطفال في سن ما قبل المدرسة (3 إلى…
تشير مراجعة صحية أُعدت وفق مصادر موثوقة إلى أن جودة الحلوى تختلف باختلاف محتواها من السكر والدهون والإضافات الصناعية، مما يجعل بعض الخيارات أكثر قبولاً ضمن…