أظهرت دراسة من جامعة هارفارد أن نحو 27% من النساء يعانين من هشاشة الأظافر، وهذه المشكلة قد تنتج عن عوامل بسيطة مثل الغسيل المتكرر أو التعرض…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
تتزامن الاحتفالات بالمولد النبوي الشريف مع علب حلويات المولد، لذلك يجب الانتباه للسعرات الحرارية في كل قطعة، وفي هذا التقرير نستعرض نصائح قبل التناول وجدول السعرات…
كشفت دراسة جديدة أجراها باحثون بجامعة أبردين البريطانية أن الصدمات النفسية في مرحلة الطفولة تزيد من خطر الإصابة بأمراض متنوعة، وعلى رأسها المشكلات النفسية والألم المزمن،…
كشفت صحيفة الغارديان أن فريقًا دوليًا من الأطباء توصَّل إلى أن دواء “كلوبيدوجريل” يفوق الأسبرين في الوقاية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية، في اكتشاف قد يغيّر…
تخيل هذا الجزء الصغير من وجهك الممتد من جسر الأنف إلى زوايا الفم، المعروف أحيانًا باسم “مثلث الخطر” أو “مثلث الموت”، وهو منطقة يُنصح بعدم فقع…
كشف خبراء أن بعض الفيروسات قد تُسرّع أو تُحفّز الإصابة بداء السكري من النوع الأول، وهو مرض مناعي يهاجم خلايا البنكرياس المنتجة للأنسولين، والسبب الدقيق لا…
أصرت هانا كورن، البريطانية المصابة بسرطان الجلد العيني في مرحلته الرابعة، على إكمال تحدي الرجل الحديدي للترايثلون بعدما أجبرها ألم شديد على التوقف عن السباق قبل…
لا تقتصر الهالات السوداء تحت العينين على كونها مشكلة تجميلية مرتبطة بالتعب أو السهر، بل قد تكشف عن نقص في عناصر غذائية مهمة يحتاجها الجسم. أظهرت…
أشارت دراسة حديثة نُشرت في مجلة التغذية إلى أن تناول بيضة واحدة أسبوعيًا قد يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر. ووجد الباحثون أن الأشخاص…
حذر خبراء الصحة من أن استخدام مكواة فرد الشعر الكهربائية، حتى في جلسة واحدة لا تتجاوز عشر دقائق، قد يطلق أبخرة ضارة تشكل تهديدًا مباشرًا على…
تعدّ الكليتان من أهم أعضاء الجسم، إذ تنقيان الدم من الفضلات والسوائل الزائدة وتنظمان توازن المعادن والسوائل وتضمنان استقرار الكيمياء الحيوية للجسم، ومع ذلك غالبًا ما…
اجعل البروتين جزءًا أساسيًا من نظامك الغذائي اليومي لأنه عنصر غذائي مهم ليس فقط للرياضيين بل للصحة العامة، فهو يقوّي العضلات، يدعم صحة العظام، ويساعد في…
استخدم القرنفل تقليديًا كتوابل وعلاج منزلي لألم الأسنان وأنواع أخرى من الألم لاحتوائه على مركبات مخدّرة ومضادة للالتهاب، كما يُعتبر وسيلة مساعدة لخفض نسبة السكر في…
أظهرت الأبحاث أن تخطي وجبة الإفطار كوسيلة لتوفير الوقت أو تقليل السعرات قد يكون له آثارًا خفية على الصحة، خاصة على ضغط الدم، حيث بينت دراسات…
اعتُبر زيت الزيتون منذ القدم من أفضل زيوت الصحة، ويتميّز الزيت البكر الممتاز بفوائد استثنائية لكونه أعلى درجات الجودة ولا يخضع للتكرير أو التسخين، بل يُستخرج…
أظهرت دراسة حديثة أن المشاركة المكثفة في سباقات الماراثون ارتبطت بارتفاع نسبة السلائل القولونية المبكرة بين العدائين المحترفين. تفاصيل الدراسة فحص الأطباء مئة عدّاء محترف تراوحت…
يتجاوز نقص الحديد مجرد التعب وانخفاض الهيموجلوبين، إذ يلعب الحديد دورًا أساسيًا في نقل الأكسجين، وتنشيط الإنزيمات، وتكوين النسيج الضام، لذلك غالبًا ما تظهر علاماته أولًا…
يُعَد النسيان الخفيف، مثل نسيان اسم شخص أو مكان وضع شيء، أمراً شائعاً في جميع الأعمار ولا يعني بالضرورة وجود مرض ما إذا بقي طفيفاً ولم…
تظهر الهالات السوداء تحت العينين مشكلة تجميلية وصحية شائعة، وغالبًا ما تُعزى للتعب أو التوتر أو التقدم في العمر، لكن الدراسات تقترح أن أسبابًا غذائية وفيزيولوجية…
تُؤثر الإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على قدرة البالغين على أداء المهام المختلفة في الدراسة والعمل والحياة اليومية، وقد يحتاجون إلى خطوات تساعدهم على التعايش…