تشير الدراسات إلى أن مرحلة ما قبل انقطاع الطمث وانقطاع الطمث لدى النساء ترتبط غالبًا بالهبات الساخنة وتقلبات المزاج، وهذه الأعراض هي الأكثر شيوعًا. ومع ذلك،…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
تشرح هذه المادة كيف يمكن للزيوت العطرية أن تعزز الهدوء والمزاج بشكل طبيعي دون الاعتماد على الأدوية. وتوضح أن الروائح تتفاعل مع الجهاز العصبي وتصل إلى…
أعلنت مجموعة من الباحثين أن تمارين تمدد الجزء العلوي من الظهر والكتفين لمدة 15 ثانية قد تخفض ضغط الدم بشكل مؤقت وتساعد الجسم على الاسترخاء. وتمت…
أعلن موقع فري ويل هيلث أن فوائد التفاح الخافضة للكوليسترول تعود إلى أليافه القابلة للذوبان، خاصة البكتين، والبوليفينول، التي تقلل امتصاص الكوليسترول وتدعم أيض الدهون. وتشير…
توضح هذه المادة أن البروتين يعد الركيزة الأساسية لصحة الجسم على مدار الحياة من الطفولة إلى الشيخوخة. تشير المصادر إلى أن البروتين يسهم في بناء العضلات…
أعلنت نتائج دراسة جديدة أجراها معهد ويلكم سانجر أن عمر الأب يضيف خطراً وراثياً، لكن الاحتمالات الإجمالية للطفرات الجينية تظل منخفضة لدى معظم العائلات. شمل التحليل…
ما هو النقرس؟ يتسبب النقرس في التهاب المفاصل وتورمها وألمها بشكل حاد. يحدث عندما تتجمع بلورات اليوريك في المفاصل بسبب ارتفاع مستوياته في الدم لفترة طويلة.…
توضح الدراسات الحديثة أن ترتيب استخدام الخيط والفرشاة ليس تفصيلًا بسيطًا بل له أثر مباشر على كفاءة التنظيف وعلى استفادة الأسنان من الفلورايد في المعجون. يعلن…
أعلن فريق دولي من العلماء، بدعم من مؤسسة دعم أبحاث ولاية ساو باولو، أن كبار السن الذين مارسوا الجري أو ركوب الدراجات لعقود يمتلكون خلايا مناعية…
تؤكد أخصائيو العظام أهمية حماية العظام في الشتاء من خلال اتباع روتين منتظم يشمل التعرض للشمس والغذاء الغني بالكالسيوم وفيتامين د، وممارسة النشاط البدني، وتجنب العادات…
أعلنت معاهد ماساتشوستس للتكنولوجيا نتائج دراسة جديدة تشير إلى أن السيستين، وهو حمض أميني شائع يتوافر في الأطعمة اليومية مثل اللحوم والجبن والمكسرات والفاصوليا، قد يساعد…
يواجه الكثير من الناس سعالًا جافًا يتهيج الحلق دون إنتاج مخاط، وهو غالبًا ما يستمر بعد عدوى مثل نزلات البرد أو الإنفلونزا. كما قد ينجم عن…
يؤكد الأطباء أن الكبد يستطيع تجديد الخلايا التالفة، لكن الإصابات المزمنة قد تؤدي إلى ندوب لا يمكن علاجها. لذلك يجب تفادي العوامل التي تسبب التلف مثل…
توضح المصادر الصحية أن مشاكل النوم لدى الأطفال تتفاوت بين ما هو مؤقت وطبيعي حسب العمر، وفي بعض الحالات قد تشير إلى أمراض تؤثر على الصحة…
السكر الخفي في الأطعمة اليومية تعلن المصادر الصحية أن السكر الخفي يختبئ في العديد من الأطعمة اليومية ولا يقتصر على الحلويات فحسب. وتوضح أن هذه السكريات…
تشير الدلائل إلى أن التهابات المسالك البولية المتكررة قد تكون أكثر من مجرد عدوى عابرة، بل قد تمثل علامة تحذير مبكرة لخطر سرطان الكلى. وغالباً ما…
تؤكد الدراسات أن الحديد معدن أساسي يلعب دورًا حاسمًا في الصحة العامة، خاصة في الحفاظ على صحة العينين ووظيفة الرؤية. ويعمل الحديد كمكوّن رئيسي للهيموجلوبين الذي…
أشارت نتائج دراسة ABCD إلى أن قضاء المراهقين وقتًا أطول على وسائل التواصل الاجتماعي خلال نموهم يرتبط بانخفاض الأداء الإدراكي، مع تأثير واضح في اختبارات اللغة…
ما هو شلل الوجه يتسبب شلل الوجه في ضعف حركة عضلات الوجه على جانب واحد أو كلا الجانبين بسبب تلف العصب الوجهي. يوضح العصب القحفي السابع…
أعلن فريق بحثي دولي عن اكتشاف يربط جين TMEM167A بنمط نادر من داء السكري يظهر عند الرضع المصابين باضطرابات أخرى. شملت الدراسة ستة أطفال تشخّصوا بالسكري…