تُعدّ الشوكولاتة الداكنة أكثر من مجرد حلوى، فهي كنز صحي غني بالألياف ومضادات الأكسدة مثل الفلافونويدات، ما يجعلها مفيدة لصحة الأمعاء وتحفيز وظائف الدماغ. أوضح الدكتور…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
أظهرت أدلة متزايدة أن ضعف الحواس، مثل فقدان السمع ومشاكل الرؤية، يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتات الدماغية…
كشفت دراسة أمريكية حديثة تابعت نحو 20 ألف شخص على مدى ثماني سنوات أن من يستهلكون وجباتهم اليومية في أقل من ثماني ساعات معرضون لخطر مضاعف…
يُعد فيتامين سي، المعروف بحمض الأسكوربيك، عنصرًا غذائيًا دقيقًا ضروريًا لصحة الجسم ويساعد في الوقاية من بعض الأمراض عند الحصول عليه بكميات كافية. ماذا يفعل فيتامين…
أعلنت وزارة الصحة التشادية وفاة 68 شخصًا بالكوليرا في شرق البلاد منذ الإعلان عن التفشّي في مخيّم للاجئين السودانيين أواخر تموز/يوليو. وأوضح مدير الإعلام تاج الدين…
تسبب بعض الأطعمة الصحية شعورًا بالانتفاخ لأن الغازات تحبس في الجهاز الهضمي بعد عملية الهضم والتخمير البكتيري. تُعد الألياف أحد أهم أسباب الانتفاخ بعد الأكل، فالفاصوليا…
ينشأ سرطان البروستاتا من خلايا غدة البروستاتا، حيث يتكوّن ورم خبيث قادر على النمو في الأنسجة المجاورة وغزوها، وقد ينتشر إلى أجزاء أخرى من الجسم. تقع…
اشعر بإرهاق في عضلاتك بعد يوم عمل طويل وساعات جلوس؛ بحسب تقرير موقع onlymyhealth يمكن للزيوت العشبية المنزلية أن تخفف التوتر والألم وتساعدك على الاسترخاء أخيرًا.…
يُطلق مصطلح “الحمل الغزلاني” على حالة نزيف يحدث أثناء الحمل ويشبه نزيف الدورة الشهرية، ما يربك بعض النساء ويجعلهن يعتقدن أن الدورة الحقيقية مستمرة رغم وجود…
شعرتَ يوماً بوخز في أصابعك أو بألم خفيف في معصمك بعد جلسة كتابة طويلة على الكمبيوتر؟ هذه الخفقات أو الوخز قد تكون إشارة تحذيرية من أن…
أظهرت دراسة طبية جديدة وجود رابط مهم بين الإصابات الدماغية العنيفة وزيادة احتمال الإصابة بأورام دماغية خبيثة، مما يغيّر فهم العلاقة بين الصدمات العصبية والأورام بعد…
يُعدّ التوتر استجابةً طبيعيةً للضغط العاطفي أو الجسدي، وفي حال كان خفيفًا قد يساعد على التركيز ومواجهة التحديات، أما إذا أصبح مستمرًا أو شديدًا فقد يضر…
رصدت المنظمة العالمية لصحة الحيوان ومقرها باريس، أمس الاثنين، نقلاً عن تقرير صادر عن السلطات البلغارية، بؤر تفشٍ لأنفلونزا الطيور شديدة العدوى في ثلاث مزارع بالجزء…
اشرب الماء باعتدال لأن الترطيب ضروري للصحة العامة، لكن توقيت وكمية الشرب مهمان وقد يؤثر الشرب بكثرة مباشرة بعد الوجبات على الهضم والراحة. كيف يؤثر شرب…
حذرت دراسة حديثة من أن الإعاقات الحسية مثل فقدان السمع وضعف البصر قد تزيد بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك…
يبدأ مع التقدم في العمر فقدان تدريجي في الكتلة العضلية ووظائفها، ويصيب هذا ما بين 5% و13% من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 60 و70 عامًا،…
وجدت الدراسة أن ثلاث مركبات في حبوب البن المحمصة أظهرت تأثيرات مثبطة قوية على إنزيم ألفا غلوكوزيداز المسؤول عن هضم الكربوهيدرات، وهذه النتيجة قد تفتح طريقًا…
يستمر الألم المزمن أكثر من ثلاثة أشهر وقد ينتج عن أسباب مرضية مختلفة، ويؤثر سلبًا على الحياة اليومية للشخص وعلى حالته النفسية. يساعد النشاط البدني المنتظم…
حذّرت دراسة حديثة من أن الإفراط في تناول المشروبات السكرية قد يزيد من تساقط الشعر، خصوصًا لدى الرجال، بعد مراجعة 17 دراسة شملت قرابة 61 ألف…
يُعد السكري من النوع الثاني من أبرز الأمراض المنتشرة حالياً، ويرتبط ظهورُه بعوامل يمكن السيطرة عليها مثل النظام الغذائي والنشاط البدني والوزن، ومع تزايد معدلاته عالمياً…