يؤكد خبراء الصحة أن الجسم مع التقدم في العمر يستهلك طاقة أقل. وتبقى الشهية والعادات الغذائية كما هي في الغالب، وهذا الخلل بين ما يحتاجه الجسم…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
يتزايد انتشار نزلات البرد، خاصة خلال فصلي الخريف والشتاء، وتوضح الدراسات الصحية وفقًا لـ Healthline أن نوعًا من الفيتامينات يسهم في دعم الجهاز المناعي وتخفيف حدة…
تشير تقارير صحية عالمية إلى تزايد خطر الإصابة بالأمراض المزمنة حول العالم، بما في ذلك السكري من النوع الثاني وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسمنة. وتنتشر…
أعلنت جامعة جيلين الصينية في تقرير حديث نتائج تتعلق بتأثير أدوية خفض الكوليسترول على سرطان القولون. أشارت الدراسة إلى أن بعض هذه الأدوية قد تقلل خطر…
تشير تقارير مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها إلى ارتفاع مستمر في الإصابات بسلالات الإنفلونزا المتحوّرة، بما فيها A/H3N2، على مستوى العالم. وتُسجل الولايات المتحدة حتى…
تؤكد المصادر الصحية أهمية تنظيف الأسنان بالفرشاة للحفاظ على صحة الفم. وفقًا لـهيلث لاين، تضعف الأحماض الموجودة في الطعام والشراب مينا الأسنان، لذا فإن تنظيف الأسنان…
أوضح تقرير علمي أن الرغبة الشديدة في تناول الطعام ليلاً ليست مجرد مسألة إرادة، بل تتأثر بعوامل بيولوجية. عندما يحل المساء يتغير الإيقاع اليومي للجسم وتتحكم…
توضح مراجعات صحية أن تغيرات الشعر وفروة الرأس قد تكون علامات مبكرة على اضطرابات داخلية في الجسم. وتؤكد أن الشعر يتأثر بسرعة بتوازن الهرمونات والتغذية وكفاءة…
كشفت دراسة أجراها باحثون من جامعة ساو باولو في البرازيل أن تناول عصير البرتقال يساعد على حماية القلب وخفض ضغط الدم والوقاية من الالتهابات والشريان التاجي…
توضح الدكتورة روبن بهاسين باسي، استشارية الأمراض الجلدية في مستشفى سي كي بيرلا في الهند، أن فقدان البصر المرتبط بحقن الفيلر في الشفاه نادر جدًا ولكنه…
يعتبر البيض من الأطعمة الأساسية في النظام الغذائي اليومي للكثيرين، وعلى الرغم من شعبيته، ارتبط منذ زمن بسمعة تتعلق بارتفاع الكوليسترول ومخاطر القلب إضافة إلى خطر…
تعلن الجهة الصحية المعتمدة، مع بداية العام الجديد 2026، عن أربع عادات تعزز الصحة العامة وتدعم اليقظة العقلية. أوضح الدكتور جيريمي لندن، جراح القلب والأوعية الدموية…
يطرح الدكتور محمد فوزي، أستاذ الطب النفسي بجامعة أسيوط، مجموعة نصائح نفسية مبنية على مفاهيم علمية معاصرة لمساعدة الأفراد على بدء عام جديد بتوازن نفسي وتفاؤل.…
أعلنت السلطات الصحية العالمية عن رصد تفشيات متعددة خلال عام 2025 شملت أمراضاً معدية منقولة بالنواقل وبالمياه والأمراض الحيوانية المنشأ ونظم التطعيم الوقائي. وأشارت تقارير الصحة…
يعاني كثيرون من سيلان الأنف المستمر، ويعتقدون أنه مجرد نزلة برد عابرة. لكن الأطباء يحذرون من أن استمرار هذه الحالة قد يخفي أسباباً صحية أخرى تحتاج…
تكشف الدكتورة كيرستن نورمان، الطبيبة البريطانية المتخصصة في التغذية وتغيير السلوك الصحي، عن خمس خطوات عملية يمكنها خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم بنسبة تصل إلى…
ابدأ بتنظيم تناول الغذاء خلال الاحتفالات وفق قواعد بسيطة يذكرها خبراء الصحة. تشير الدكتورة بوجا بيلاي، استشارية الطب الباطني في مستشفى أستر سي إم آي بالهند،…
توضح مصادر صحية أن نزلات البرد تتكرر بشكل ملحوظ في فصل الشتاء لأسباب متعددة، وفقًا لما ورد في موقع هيلث لاين. ويذكر الموقع أن العديد من…
أعلن تقرير صحي أن عام 2025 شهد قلقًا واسعًا بين المستخدمين بشأن أعراض الإنفلونزا والكورونا إضافة إلى مستويات السكر في الدم وضغط الدم والتعب وعلامات السرطان.…
يؤكد خبراء الصحة أن فصل الشتاء يزيد خطر ارتفاع ضغط الدم ويرفع احتمال الإصابة بمشاكل قلبية. ومن جهة أخرى، يمكن لحساء بسيط أن يساعد في تقليل…