تؤكد الدكتورة شيري زاكاري أن الاستثمار في العافية يبدأ بالحفاظ على كفاءة الجهاز التنفسي كركيزة أساسية للنشاط والحيوية. وتوضح أن التحسن في صحة الرئتين لا يستلزم…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
إشارات مبكرة من الكليتين ليست صوت إنذار مرتفع يؤكد خبراء الصحة أن الكليتين تقومان بمهام حيوية كتصفية الدم وتنظيم ضغطه وتوازن الأملاح والماء في الجسم. لا…
يُشير التقرير الطبي إلى أن ظهور نتوءات أو بثور على اللسان ليس دائمًا عابرًا، فقد تكون نتيجة لتهيج بسيط أو عدوى أو مشاكل صحية أعمق. تختلف…
أعلن باحثون من روسيا في دراسة حديثة أن مركبات البوليفينولات الموجودة في بعض الأطعمة تسهم في حماية البصر والحفاظ على صحة العين. وأشارت الدراسة إلى أن…
يشرح الأطباء أن التهاب الزائدة الدودية حالة طارئة ناجمة عن انسداد أو عدوى تصيب الزائدة الدودية نفسها. وتُعد الزائدة كيساً أنبوبياً صغيراً متصلاً بالأمعاء الغليظة في…
أعلنت صحيفة إزفيستيا أن الشتاء يزيد مخاطر الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، لذا من المهم التخطيط المسبق للوقاية منها. وتؤكد التوجيهات الأساسية على غسل اليدين باستمرار، والتهوية…
أعلن فريق بحث دولي من مؤسسات إيطالية وأخرى دولية أن سر القلب الصحي والشبابي يكمن في العصب المبهم. وأوضحت النتائج أن الحفاظ على التعصيب المبهم القلبي…
أعلنت رئيسة أوبوخوفا، طبيبة الأسنان الروسية، أن الإكثار من تناول المشروبات الساخنة في فصل الشتاء قد يسبب مشاكل في الأسنان واللثة. وأوضحت أن الشعور بألم حاد…
تؤكد الدراسات الحديثة أن إنقاص الوزن ليس معركة حرمان بل إعادة توازن ذكي بين ما يدخل جسمك من طاقة وما يستهلكه. وتشير إلى أن النتائج المذهلة…
يؤكد خبراء الجهاز الهضمي أن الإمساك حالة شائعة غالباً ما ترتبط بتغييرات في النظام الغذائي، أو نقص السوائل، أو الإجهاد، أو انخفاض النشاط البدني، أو استخدام…
دراسة أسترالية تبرز علاقة الشاي بصحة العظام أظهرت دراسة علمية أُجريت في أستراليا أن شرب الشاي يساعد في تقوية عظام المرأة مقارنة بالنساء اللواتي يفضلن القهوة.…
يعلن مختصون صحيون أن فيروس نوروفيروس يعد من أكثر الفيروسات عدوى في فصل الشتاء، وهو المسؤول عن القيء الشديد مع أعراض أخرى كالإسهال المائي والغثيان وتقلصات…
تعلن دراسة حديثة وجود صلة مفاجئة بين شرب كوب من الشاي وصحة العظام لدى النساء والرجال في مراحل متقدمة من العمر. توضح النتائج أن مكونات الشاي…
تنصح المؤسسات الصحية بتوقيت التمرين المسائي بشكل متزن وفق الاحتياجات الفردية. إذ يظل النهج التقليدي يحذر من ممارسة الرياضة قرب النوم، إلا أن الأبحاث الحديثة تشير…
يعاني ملايين الأشخاص من القولون العصبي، إلا أن بعض الأعراض الليلية قد تكون مؤشراً على وجود التهاب نشط أو تهيج شديد في القولون، ما يستدعي الانتباه…
يؤكد التقرير أن بداية العام الجديد 2026 ليست منصة فورية للتحول، بل فترة تكيّف يعيد فيها العقل توازنه تدريجيًا. وبينما يرن دقات الساعة ويُفتح التقويم، تظل…
تؤكد قشور البرتقال فوائد غذائية حقيقية وتساهم في الوقاية من عدد من المشكلات الصحية. وتبرز قيمتها الغذائية عندما تُستخدم كجزء من نمط غذائي متوازن. كما أنها…
يحذر خبراء الصحة من أن ترك الأطباق المتسخة بجوار الحوض لفترة طويلة قد يوفر بيئة دافئة ورطبة تؤدي إلى تكاثر البكتيريا. وتؤكد المصادر أن نقع الأطباق…
تؤدي حرقة المعدة إلى إزعاج عابر للعديد من الناس، لكنها قد تتحول إلى مشكلة صحية خطيرة بالنسبة للبعض إذا تطورت إلى حالة تسمى مريء باريت، وفق…
توضح الدكتورة شريا جوبتا أن الدموع العاطفية تختلف عن الدموع القاعدية والدموع الانعكاسية وتنتج استجابةً لمشاعر قوية. وتُبيِّن أن هذه الدموع تختلف كيميائيًا عن أنواع أخرى…