تشير الدراسات إلى أن حلول فصل الشتاء وبرودة الأيام وقصرها تضعف جهاز المناعة وتستدعي تعزيزها عبر الغذاء. يرافق هذا الفصل الشعور بالتعب والسعال، رغم إمكانية ارتداء…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
توضح هذه المراجعة أن الأنثوسيانينات مركبات طبيعية مسؤولة عن الألوان الحمراء والزرقاء والبنفسجية في العديد من النباتات، مثل التوت والعنب والكرنب. يظهر لونها الأحمر في الوسط…
تعلن هيئة الخدمات الصحية الوطنية NHS أن جفاف الفم المستمر قد لا يقتصر على العطش فقط، بل قد يكون علامة على مشكلة صحية كامنة. وتؤكد الهيئة…
تعلن الدراسات أن النوبات القلبية لم تعد حكراً على كبار السن، بل يظهر الخطر في فئة الأربعينيات وربما الثلاثينيات نتيجة تغيّر أنماط الحياة وتزايد التوتر المزمن.…
أعلنت خبيرة التغذية البريطانية ريانون لامبرت أن اتباع نظام غذائي متوازن يضم أطعمة غنية بالعناصر الغذائية يمكن أن يدعم جهاز المناعة ويقلل الالتهابات، خاصة في فصل…
توضح المراجعات الطبية أن ارتفاع إنزيمات الكبد قد يكشف عن وجود تلف خفي في الكبد حتى حين يبدو الشخص بصحة جيدة. تُعد إنزيمات ALT ونشاط AST…
تشير الدراسات إلى أن الاستخدام المفرط للشاشات الرقمية يسبب إجهاد العين الرقمي المعروف بمتلازمة رؤية الكمبيوتر نتيجة تركيز العين لفترات طويلة على الشاشات أثناء العمل أو…
يتضح أن الشخير قد يكون علامة على اضطراب تنفسي أثناء النوم، وتلعب وضعية النوم دورًا حاسمًا في شدته. وفقًا لتقرير نشره موقع Everyday Health، ينعكس انفتاح…
العلاقة بين الهالات السوداء وفقر الدم تكشف الفحوص الطبية أن الهالات السوداء تحت العينين ليست مجرد علامة على الإرهاق، بل قد تكون دلالة على نقص الحديد…
توضح المصادر الطبية أن تنميل الوجه ليس عَرَضًا واحدًا بل علامة يمكن أن تشير إلى أسباب متعددة، بعضها بسيط وبعضها خطير. وتختلف شدته باختلاف منشئه ومدته…
مفهوم السمنة البطنية ومخاطرها توضح الدراسات الحديثة أن السمنة البطنية ليست مجرد مشكلة جمالية بل تحمل مخاطر صحية كبيرة خاصة بالقلب. وتحدث المخاطر بسبب تراكم الدهون…
توضح هيئة الصحة أن القهوة قد تتفاعل مع أدوية مختلفة وتؤثر في طريقة امتصاصها وتوزيعها في الجسم، مما قد يقلل فعاليتها ويزيد احتمال حدوث آثار جانبية.…
توضح المصادر الصحية أن ارتفاع ضغط الدم يزداد في الطقس البارد، ما يعرض القلب للخطر. يزداد الضغط في الشرايين بسبب البرودة وتغيرات الدم. وتُنصح بخطة حياة…
افحص عينك سنويًا مع توسيع الحدقة للكشف المبكر عن التلف المرتبط بداء السكري. يساعدك هذا الإجراء الطبي على رصد تغيّرات قد لا تظهر أعراضها فورًا. وفق…
ينتبه الشخص عندما يلاحظ تحول بياض العين فجأة إلى اللون الأحمر، وهو مشهد صادم يثير الخوف من فقدان البصر. يعتبر نزف تحت الملتحمة السبب الأكثر شيوعًا…
تعلن منظمة الصحة العالمية عن نصائح مهمة قبل العطلات لمساعدتك على عيش حياة صحية. تشير الإرشادات إلى أهمية ممارسة النشاط البدني واتباع نظام غذائي صحي والاهتمام…
أعلنت دراسة رصدية يابانية أن تناول عدة أدوية بشكل روتيني بين كبار السن في وحدة إعادة التأهيل يؤثر سلباً على سرعة تعافيهم. شملت الدراسة 1,903 مريضاً…
أعلن باحثون من معهد روكفلر نتائج دراسة حديثة نشرت في مجلة نيتشر نيوروساينس حول آليات الانتباه في الدماغ. يبرز أن الانتباه لا يعتمد فقط على تضخيم…
توضح الدراسات الحديثة أن الانتشار الواسع للمقاطع القصيرة في تطبيقات التواصل أصبح جزءًا من روتين الأطفال والمراهقين اليوم. تؤكد النتائج أن لهذا التوجه آثارًا على الانتباه…
تشير التقديرات إلى أن نحو 58,000 أمريكي سيتلقى تشخيص سرطان الفم في عام 2025 نتيجة عادات يومية شائعة. يبرز التقرير أن هذه العادات تشمل تعرّضًا مفرطًا…