منوعات

توضح التوجيهات الصحية أن الحليب الطبيعي كامل الدسم من أفضل اختيارات الصباح للأطفال. يمنح الحليب الطاقة والدفء، ويمكن تقديمه مع إضافات بسيطة من الفواكه لزيادة الفائدة.…

مقادير كيك الزنجبيل ابدأ بتحضير مقادير كيك الزنجبيل من خلال تجهيز المكونات الآتية بدقة. يتكوّن الخليط من 1 كوب عسل أسود و1 كوب سكر و1 كوب…

تشير الدراسات العالمية إلى أن الأطفال الذين ينامون أقل ويستهلكون المزيد من الأطعمة غير الصحية يصبحون أكثر عرضة لظهور علامات البلوغ المبكر. يوضح البحث أن قلة…

تشير أدلة صحية إلى أن تناول الأطعمة المغذية الغنية بالفيتامينات والمعادن يعزز المناعة. وتؤكد أخصائية التغذية المسجلة جوليا زومبانو أن جهاز المناعة القوي يحمي الجسم من…

تعيد الشاشات بمختلف أشكالها وأجهزتها تشكيل الحياة اليومية وتراجع التواصل الإنساني داخل الأسرة بشكل ملحوظ. وقد أشار الباحثون إلى أن قضاء ساعات طويلة أمام الهواتف ووسائل…

يثبت خبراء تغذية من مومباي أن تناول ثلاث حبات من الجوز يوميًا يعزز صحة الدماغ والقلب بشكل ملحوظ. يحتوي الجوز على أحماض أوميغا-3 الدهنية ومضادات الأكسدة…

يؤكد خبراء التغذية أن امتصاص البروتين ليس المشكلة الأساسية بل كيفية استخدامه بشكل فعال. يقترحون تناول 20-40 جراماً من البروتين في كل وجبة، مع التركيز على…

تطرح هذه الخطة ست طرق بسيطة وفعالة للمساعدة في خسارة الوزن دون مجهود بدني كبير، مع الاعتماد على التخطيط والتنفيذ المنتظم. وتؤكد أن الالتزام بروتين رياضي…

أعلنت الشيف توتا مراد عن تقديم وصفة مسقعة بالسجق عبر قناة سي بي سي سفرة، كإضافة مبتكرة للطبق الشعبي. تهدف الوصفة إلى تقديم طبق رئيسي غني…

أعلنت دراسات حديثة أن تغيير نمط الحياة يمكن أن يقلل ضغط الدم بشكل طبيعي من دون الحاجة إلى أدوية. وقدمت البروفيسورة رشا العلمي، استشارية أمراض القلب…

يقدم توقعات برج الدلو ليوم الاثنين 20 أكتوبر 2025 في المجالات المهنية والصحية والعاطفية. يبرز الدلو بقدرته على تجربة عدة أمور في آن واحد دون ملل،…

تبدأ احتفالات برج الحوت من 19 فبراير إلى 20 مارس وتمنحك فرصة التخلي عن الماضي والتطلع إلى المستقبل بإثارة وتفاؤل. تعزز هذه الفترة نظرتك للأحداث اليومية…

أعلن فريق بحثي دولي من كندا والصين عن تقدم رئيسي في زراعة الكلى. يهدف الفريق إلى نقل كلية من متبرعين بفصائل دم مختلفة إلى متلقين، وهو…

يبرز مولود برج الأسد حضورًا طاغيًا وجاذبية فريدة تجعله محط الأنظار أينما ذهب. يعرف كيف يملأ الحياة بحيوية وإبداع، وهو لا يمر في أي مكان دون…

برج الحمل في حظك اليوم 20 أكتوبر تعلن توقعات الأبراج اليوم أن مولود برج الحمل يمتلك طاقة عالية وروحًا مفعمة بالحيوية. يقوده حب التجربة وميل قوي…

يتجه مولود برج العذراء في 20 أكتوبر نحو تعزيز تركيزه وتحقيق ما تأخر. يعزز عقله العملي قدرته على التعامل مع المواقف بذكاء وهدوء، مما يكسبه احترام…

يتميز مولود برج الجدي بعزيمة قوية وإصرار لا يعرف التراجع، فهو الشخص الذي يسير بخطوات ثابتة نحو أهدافه مهما كانت الصعوبات. يملك روحًا مسؤولة تجعله يعتمد…

يرسم مولود برج الدلو صورة للإبداع وحرية التفكير، فهو لا يحب القيود ويسعى دائماً إلى التميز في كل ما يقوم به. يعزز مظهره الهادئ طاقة داخلية…

يتمتع مولود برج الحوت بقلب نقي وروح شفافة، وهو يعيش بعاطفة ويمنح حبًا ودفئًا لمن حوله. يتسم بخياله الواسع وإحساسه العالي بالآخرين، مما يجعله مستمعًا رائعًا…

يتسم برج القوس بروح المغامرة والانطلاق بلا حدود، ويتميز مولوده بشخصية مرحة ومحبة للحياة لا تعرف القيود ويسعى دائمًا للحرية والتجارب الجديدة. قلبه مليء بالتفاؤل، وعقله…