تؤكد الدراسات أن الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين والماكريل غنية بأحماض أوميجا-3 التي تقلل الالتهاب وتخفف آلام المفاصل. كما تساهم في الوقاية من التهاب المفاصل الروماتويدي…
منوعات
يهتم بتقديم مجموعة واسعة من مواضيع متنوعة تشمل الثقافة والفنون، والأزياء والجمال، والطعام والطهي، والأحداث الاجتماعية، والحياة اليومية.
المكونات تتكوّن الوصفة من مكونات بسيطة لتحقيق قوام خفيف ومطاطي. تشمل المكونات نصف كوب من دقيق جوز الهند، وأربع بيضات كبيرة، وربع كوب من الماء أو…
تقترب نهاية العام وتبدأ الكثير من النساء بالبحث عن طرق تمنحهن طاقة إيجابية وتساعدهن في استقبال العام الجديد بروح مختلفة. تعتبر الأحجار الكريمة خيارًا جاذبًا يجمع…
التوقف عن المنتجات القاسية ابدئي بتجنب المنتجات القاسية التي تحتوي على الكحول أو العطور أو الأحماض القوية. استخدمي منظفًا لطيفًا وخاليًا من الكبريتات لتحقيق تنظيف دون…
اخلط في وعاء 1 كوب جوز هند مبشور غير محلى مع رشة ملح. أضف 1 بيضة، و2 ملعقة كبيرة عسل أو سكر دايت مثل إريثريتول أو…
ابدأ بتذويب زيت جوز الهند المذاب وادمجه مع بودرة الكاكاو حتى يتجانسا تمامًا. ثم أضف العسل الطبيعي أو المحلى المختار والفانيليا والملح، واستمر في الخلط حتى…
أعلن تقرير منشور أن أربع أبراج فلكية تتميز بقدرتها الفطرية على نشر السعادة بين من حولهم. يبرز أصحاب هذه الأبراج طاقة إيجابية تؤثر في المحيطين وتبدد…
أثارت ماجي محمد صلاح جدلاً واسعاً على وسائل التواصل الاجتماعي بعد ظهورها بإطلالة بسيطة تبرز حقيبة فاخرة. وتُعتبر الحقيبة من علامة هيرميس العالمية وتُصنّف ضمن طراز…
تعزيز النظافة الشخصية ابدأ بتعزيز النظافة الشخصية من خلال غسل اليدين بالماء والصابون لمدة عشرين ثانية، خصوصًا قبل الأكل وبعد اللعب أو استخدام الحمام. علّم الطفل…
يساعد الماء في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم وتنظيم الحرارة أثناء التمارين، خاصة في الأجواء الحارة. يساعد الترطيب المستمر الجسم على منع ارتفاع الحرارة بشكل…
يرى الحالم نفسه في المنام وهو يشرب الحليب، وتكون هذه الرؤية أكثر من مجرد فعل عابر. وتشير إلى توق عميق للراحة والحنان وللصفاء الداخلي. كما قد…
يؤكد الباحثون أن الدماغ، مثل العضلات، يحتاج إلى تدريب مستمر ليبقى في أفضل حالاته. وتبرز أربع محاور رئيسية للحفاظ على صحة الدماغ وهي التغذية الصحية والتمارين…
يُظهر التفاعل الإيجابي مع الآخرين أثرًا إيجابيًا في الصحة العامة من خلال تقليل التوتر وتحسين الاستجابة الجسدية. تشير الدلائل إلى أن انخفاض التوتر المرتبط بالعلاقات الاجتماعية…
تنبه الجهات الصحية إلى أن بعض أنواع الأكواب المصنوعة من المعادن المطليّة بالنيكل أو الألومنيوم قد تتفاعل مع المشروبات الساخنة وتطلق مواد سامة مع مرور الوقت.…
التغذية الصحية والمتوازنة اعتمد على تناول طعام صحي ومتوازن. يجب أن تحتوي وجباتك على الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبروتينات قليلة الدهون. وتجنب الإفراط في الملح والأطعمة…
تعلن الاتجاهات الموسمية لأزياء الشتاء 2026 عن أهمية المعاطف كعنصر مركزي في الإطلالة اليومية. يتسابق المصممون على تقديم موديلات تجمع بين الدفء واللمسة العصرية، مع التركيز…
ابدئي بتحضير سلطة الجبنة القريش اللذيذة والصحية بخطوات سهلة ومباشرة. ستمنحك هذه الوصفة طعمًا طازجًا وقيمة غذائية عالية دون عناء. ستجمع مكوناتها البسيطة من جبنة القريش…
يقدّم هذا التقرير أربع خلطات طبيعية بالعسل لإصلاح الشعر المتعب. يبين أن الخلطات تعتمد على مكونات طبيعية لتعزيز ترطيب الشعر وتغذيته. توضح الفقرات التالية تفاصيل كل…
تنشر منصة LearningCenter خمس خطوات عملية لمساعدة الطلاب على تنظيم أوقاتهم وتجنب التأجيل وتحقيق مذاكرة مركزة وفعالة. تسعى هذه الخطة إلى تعزيز الانتظام الدراسي كعامل رئيسي…
يُعَد البرتقال الأخضر من نفس نوع البرتقال العادي، ولكنه لم ينضج تمامًا بعد، لذلك يظل لونه الخارجي أخضر. وفي المناطق الحارة قد يبقى اللون الأخضر حتى…