تُحذر خبراء التغذية من أن إعادة تسخين الأرز قد تؤدي إلى تسمم غذائي، لأن بعض البكتيريا مثل “باسيليوس سيريوس” توجد أحيانًا في الأرز غير المطبوخ ويمكن…
منوعات
يهتم بتقديم مجموعة واسعة من مواضيع متنوعة تشمل الثقافة والفنون، والأزياء والجمال، والطعام والطهي، والأحداث الاجتماعية، والحياة اليومية.
تجنّب المشروبات التالية إذا كنت تعاني من ارتجاع المريء. تسبب الحموضة ألمًا وصعوبة في النوم، وغالبًا تنتج عن أطعمة ومشروبات تزيد من حمض المعدة وتسهّل ارتداده…
يتميز مواليد برج الثور بالتفاني في تقديم الحب والدعم، لا يملون أو يبخلون بالمساعدة، ويسعون لحماية المقربين من الأذى والإحباط وتُسعدهم سعادة من حولهم. برج الأسد…
لا يقتصر نبات الريحان على كونه إضافة للطعام، بل هو عشب غني بالفوائد الصحية قد يساعد في الوقاية من أمراض خطيرة مثل أمراض القلب والسكري والسرطان،…
يعني تحدب الظهر انحناء مبالغ فيه للجزء العلوي من الظهر نحو الأمام، وهو شائع لدى النساء الأكبر سناً نتيجة ضعف عظام العمود الفقري، لكنه قد يظهر…
يحدث احتباس السوائل غالبًا بسبب النوم في وضعية واحدة أو تناول أطعمة مالحة مساءً، فيتجمع السائل في الأطراف خصوصًا الأصابع، وعادة ما يزول خلال ساعة أو…
قم بتحريك يديك فور الاستيقاظ، مثل فتح وإغلاق القبضة عشر مرات، ودوران المعصم في دوائر، وفرد الأصابع وشدّها برفق؛ هذه التمارين البسيطة تنشط الدورة الدموية وتقلل…
ابدأ اليوم بتقليل تناول الخبز على الإفطار لأن تناول الخبز ثم الأرز على الغداء يؤدي إلى تراكم الكربوهيدرات، والجسم يحول الفائض إلى جلوكوز وإذا لم يُحرق…
حضّري المكونات التالية: 2 كوب جوز هند مبشور (ناعم أو خشن حسب الرغبة)، 1 كوب دقيق سميد، 1 كوب حليب سائل أو حليب جوز الهند لمذاق…
يحدث احتباس السوائل غالبًا نتيجة النوم في وضعية واحدة أو تناول أطعمة مالحة مساءً، فيتجمع السائل في الأطراف خاصة الأصابع ويزول عادة خلال ساعة أو ساعتين…
قم بتمارين بسيطة لليد فور الاستيقاظ مثل فتح وغلق القبضة عشر مرات، ولف المعصم في دوائر، وفرد الأصابع وشدها برفق لأن ذلك ينشط الدورة الدموية ويقلل…
تجنّب تناول الخبز في الصباح ثم الأرز في الغداء لأن تكرار الكربوهيدرات يؤدي إلى فائض يتحول بسرعة إلى غلوكوز وإذا لم يُحرق يتحوّل غالبًا إلى دهون…
اخلطي في وعاء جوز الهند المبشور مع دقيق السميد والسكر والبيكنج بودر ورشة ملح. المكونات تحتاجين إلى 2 كوب جوز هند مبشور (خشن أو ناعم)، 1…
لاحظ تشانغ، عامل توصيل طالب جامعى يعمل صيفًا، وسادة بيضاء ملطخة بسائل أحمر وعليها الرقم “110” ملقاة قرب مجمع سكني في مدينة ليشان بمقاطعة سيتشوان يوم…
تناول موزة قبل التمرين يمنحك طاقة سريعة وسهلة الهضم. فوائد تناول الموز قبل ممارسة الرياضة تحتوي الموزة الواحدة على نحو 27 إلى 30 غرامًا من الكربوهيدرات،…
أكثِر من الصلاة على النبي ﷺ. اقرأ سيرة النبي وتأمل في أخلاقه لتستلهم منه القدوة. ادعُ بدعاء صادق في هذا اليوم المبارك. اقرأ القرآن الكريم وخصص…
اغلي كيلو من الحليب الطازج جيدًا، ثم ضعيه في وعاء كبير وأضيفي إليه نصف كيلو أرز مصري وملعقة صغيرة ملح مع ربع كيلو من الزبدة الفلاحي…
اخلطي السكر والماء في إناء متوسط وحركي على نار متوسطة حتى يذوب السكر ويبدأ المزيج بالغليان. خففي النار واتركيه على نار هادئة خمس دقائق، ثم ارفعيه…
تساعد الألياف الغذائية في الخميرة الغذائية على تحسين حركة الأمعاء وتنظيم الهضم، فتقلل الإمساك وتحسن صحة الجهاز الهضمي بشكل عام. فوائد الخميرة الغذائية تدعم بعض أنواع…
قشري البطاطس وقطّعيها أصابعًا رفيعة أو شرائح حسب رغبتك، ثم انقعيها في ماء بارد مع مكعبات ثلج لمدة 30 دقيقة لإخراج النشا، بعدها صفيها وجففيها جيدًا…