اختر السمسمية أو الفولية بكميات قليلة لأنها تحتوي على بروتين وألياف، وتجنّب الملبن والمرشميلو والنوجا لأنها غنية بالسكر المكرر وسريعة الامتصاص. نصائح عند تناول الحلوى تناول…
منوعات
يهتم بتقديم مجموعة واسعة من مواضيع متنوعة تشمل الثقافة والفنون، والأزياء والجمال، والطعام والطهي، والأحداث الاجتماعية، والحياة اليومية.
يخفف البكاء الألم العاطفي والجسدي لأن الجسم يفرز مواد أفيونية طبيعية تخفف الضيق، ويعمل البكاء كإشارة تطلب التعاطف والمواساة من الآخرين مما يقلل الشعور بالعزلة ويعزز…
احرص على الحصول على فيتامين ب12 لأنه ضروري لإنتاج الطاقة وصحة الأعصاب ووظائف الدماغ، ونقصه قد يسبب تعبًا مستمرًا أو دوارًا أو تشوشًا ذهنيًا، ولأن الجسم…
حضّر قطعتين فيليه سلمون (بجلد أو بدون)، ملعقتين كبيرتين زبدة، ثلاث فصوص ثوم مهروسة أو مفرومة ناعماً، عصير نصف ليمونة، ملح وفلفل أسود حسب الذوق، رشة…
توفي الإعلامي عاطف كامل مساء اليوم بعد إصابته بسكتة قلبية حادة لم يتمكن الأطباء من إسعافه فيها بسرعة. عمل عاطف كامل كمذيع شهير في تسعينيات القرن…
يمكن الاستدلال على جفاف الفم من خلال ملاحظة أعراض مثل الشعور بلزوجة الفم، جفاف وتشقق الشفاه، إحساس بحرقان في اللسان، وانبعاث رائحة كريهة نتيجة تكاثر البكتيريا.…
خيم الحزن على قرية دلجا بمركز ديرمواس في المنيا بعد وفاة ستة أطفال ووالدهم في واقعة مأسوية هزت أهل القرية. ما هو الكلورفينابير؟ أوضحت اختصاصية التحاليل…
تؤدي ممارسة تمارين عنيفة دون استعداد كافٍ مثل الجري الطويل أو القفز أو رفع أوزان ثقيلة إلى ضغط زائد على مفاصل الركبة والورك والكتف. تزيد الإهمال…
قدّم للأطفال هدايا إسلامية بسيطة ومفيدة للاحتفال بالمولد. أفكار هدايا للأطفال اعطِ كتب قصص نبوية مصورة تروي سيرة النبي بلغة مبسطة تعزز حب الطفل للرسول والقيم…
تحدث إصابات المفاصل عند ممارسة تمارين عنيفة دون استعداد كافٍ مثل الجري الطويل أو القفز أو رفع أوزان ثقيلة، لأن ذلك يضع ضغطًا زائدًا على مفاصل…
قدّم للأطفال قصصاً نبوية مصورة تحكي سيرة النبي بلغة مبسطة وتعزز حب الطفل للرسول والقيم الإسلامية. اختر دمى أو ألعاباً بطابع إسلامي على شكل شخصيات عربية…
يعتاد الكثيرون على تناول الطعام خارج المنزل بسبب ضغوط الحياة وسرعة الإيقاع، مما يعرض أجسادهم يوميًا لسموم تنتقل عبر الطعام الملوث والهواء والتوتر، لذا يمكن الاعتماد…
تذوق البلح البرحي الطعم الحلو واستفد من فوائده الصحية العديدة المنتشرة في هذا النوع من التمر المشهور. فوائد البلح البرحي للصحة يحسن البلح البرحي صحة الجهاز…
توفى ستة أطفال ووالدهم في قرية دلجا بمركز ديرمواس بمحافظة المنيا بعد تسممهم بمبيد كلورفينابير. ما هو مبيد الكلورفينابير وكيف يعمل؟ أوضحت أخصائية التحاليل الطبية سارة…
ضعي نصف كيلو جمبري متوسط أو كبير (مقشر ومنظف مع ترك الذيل) في وعاء وتبّليه بعصير ليمونة مع فصّي ثوم مهروسان، ملح، فلفل أسود، رشة كمون،…
تناول وجبة العشاء قبل غروب الشمس عادة صحية تحسّن الهضم، وتسرّع الأيض، وتساعد على توازن مستوى السكر في الدم وقد تساهم في خسارة الوزن. يتوافق تناول…
مارس التمارين الرياضية بانتظام لأن النشاط البدني يحسّن صحة القلب ويقلل التوتر ويحسّن المزاج، وتكفي نحو 150 دقيقة أسبوعيًا من شدة متوسطة، لكن حتى المشي اليومي…
حضّري نصف كيلو جمبري متوسط أو كبير مقشر ومنظف مع ترك الذيل واغمريه بعصير ليمونة مع فصّين ثوم مهروس، ورشي ملح، فلفل أسود، رشة كمون، ورشة…
تناول وجبة العشاء قبل غروب الشمس عادة صحية تحسّن الهضم، وتُعزّز الأيض، وتوازن مستوى السكر في الدم، وقد تساعد على إنقاص الوزن. تتوافق وجبة العشاء المبكرة…
مارس التمارين الرياضية بانتظام؛ فالنشاط البدني يحسن صحة القلب والمزاج ويقلل التوتر. تَكفي نحو 150 دقيقة أسبوعيًا من شدة متوسطة، لكن حتى المشي اليومي القصير أو…