كشفَت وزارة السياحة والآثار عن موقع أثري بسيناء يشمل ورشًا لاستخراج وصهر النحاس، في خطوة تهدف لتعزيز البحث الأثري وإبراز دور مصر القديمة في إدارة ثرواتها…
منوعات
يهتم بتقديم مجموعة واسعة من مواضيع متنوعة تشمل الثقافة والفنون، والأزياء والجمال، والطعام والطهي، والأحداث الاجتماعية، والحياة اليومية.
تعرض لأشعة الشمس من 10 إلى 30 دقيقة بين العاشرة صباحًا والثانية ظهرًا دون واقٍ للشمس، فهذا يعد أفضل مصدر طبيعي لفيتامين D3. مصادر غذائية تناول…
تفضّل بعض الأبراج الاستماع أكثر من الكلام، فتبدو شخصياتها هادئة تزن كلماتها وتمنح الآخرين مساحة للتعبير بدل الانشغال بالحديث. يميل مولود برج العذراء إلى التدقيق في…
اخلطي الخميرة مع السكر ونصف كوب ماء دافئ واتركيها 10 دقائق حتى تتفاعل. العجينة أضيفي إلى 3 أكواب دقيق ربع كوب زيت ونصف ملعقة صغيرة ملح…
شملت الدراسة نحو 2500 مسن بمتوسط عمر 71 عامًا، وأظهرت أن الإفراط في تناول اللحوم الحمراء والمصنعة مثل البرجر ولحم البيكون، إضافة إلى المشروبات الغازية المحلاة،…
اشرب كوب ماء بارد لأن الجفاف من أكثر أسباب الخمول، وأضف شريحة ليمون أو خيار لانتعاش إضافي. تنفّس بعمق عبر تمرين 4-7-8: استنشق 4 ثوانٍ، احبس…
احرص على تضمين مصادر الكالسيوم النباتية في غذائك مثل الطحينة (زبدة السمسم)، واللوز، والتوفو المدعّم، والبروكلي، والحليب النباتي المدعّم. فيتامين D تعرض لأشعة الشمس لمدة 10–20…
استخدم السيليمارين (مستخلص الحرشف البري) كمضاد أكسدة قوي يحمي خلايا الكبد ويساعد على تجديدها، وهو مفيد في حالات دهون الكبد والالتهاب وتلف الكبد الناتج عن الأدوية…
شملت الدراسة نحو 2500 مسن بمتوسط عمر 71 عامًا وأظهرت أن الإفراط في تناول اللحوم الحمراء والمصنعة مثل البرغر ولحم البيكون، إضافة إلى المشروبات الغازية المحلاة،…
اشرب كوب ماء بارد لأن الجفاف من أكثر أسباب الخمول شيوعًا، وأضف شريحة ليمون أو خيار لانتعاش إضافي. تنفّس بعمق عبر تمرين 4-7-8: استنشق 4 ثوانٍ،…
أدرج مصادر نباتية للكالسيوم في نظامك الغذائي مثل الطحينة واللوز والتوفو المدعّم والبروكلي والحليب النباتي المدعّم. فيتامين D تعرض للشمس لمدة 10–20 دقيقة يساعد على إنتاج…
يحمي السيليمارين خلايا الكبد ويساعد على تجديدها، فهو مضاد أكسدة قوي مفيد في حالات الكبد الدهني والالتهاب وتلف الكبد الناتج عن الأدوية أو الكحول. فيتامين C…
تألقت دنيا سمير غانم بإطلالة سوداء أنيقة، ارتدت فستانًا يجمع بين تصميم بليزر بأزرار أمامية وتنورة شيفون شفافة أضفت لمسة من الجرأة والأنوثة. أكملت الإطلالة بحقيبة…
جاءت توقعات الأبراج وحظك اليوم الأحد 14-9-2025 لبرج الميزان كما يلي: برج الميزان 23 سبتمبر – 22 أكتوبر شخصياً: يشعر العازبون بطاقة إيجابية تدفعهم للمشاركة في…
نظّم المعسكر بمدينة مطروح على مدار خمسة أيام سلسلة محاضرات تناولت تنمية مهارات العمل الجماعي والتواصل وحل المشكلات، بالإضافة إلى معلومات معرفية عن أضرار تعاطي المواد…
أكد خبراء موقع Verywell Health أن كثيرين لا يعرفون أن مكملات الحديد تختلف في تأثيرها على الجهاز الهضمي، وأن بعض الأنواع ألطف من غيرها. يُعد الإمساك…
توقع خبراء الأبراج أن يكون حظك يوم الأحد 14-9-2025 جيدًا لبرج الميزان: يشعر العازبون بطاقة إيجابية تشجعهم على القيام بأنشطة جديدة، وقد يعيش المتزوجون لحظات هادئة…
تضمن المعسكر بمدينة مطروح لمدة خمسة أيام سلسلة محاضرات وأنشطة حول تنمية مهارات العمل الجماعي والتواصل وحل المشكلات، إلى جانب معلومات معرفية عن أضرار تعاطي المخدرات…
يؤكد خبراء موقع Verywell Health أن الكثيرين لا يدرون أن مكملات الحديد تختلف في تأثيرها على الجهاز الهضمي، وبعض أنواعها ألطف من أنواع أخرى. يسبب الحديد…
تناول الجرجير يومياً يمنح الجسم فوائد صحية مهمة. فوائد الجرجير يحتوي الجرجير على فيتامينات ومعادن مهمة مثل فيتامين A وC وK، وحمض الفوليك، والكالسيوم، والحديد، والمغنيسيوم،…