عملية الحرق أو التمثيل الغذائي أو عملية الأيض Metabolism هي عملية حيوية يقوم فيها الجسم بتحويل الغذاء إلى طاقة، من خلال سلسلة من التفاعلات الكيميائية داخل…
نظام غذائي
مشكلة العظام بعد سن الخمسين تتطلب اهتماماً بالكالسيوم، حيث يحتاج الشخص إلى حوالي 1200 ملليغرام يومياً لمنع فقدان العظام. ويجب الحصول على أكثر من 1300 ملليغرام…
فهم الغلوتين وتأثيره على الصحة الغلوتين هو شبكة من البروتينات الموجودة في العديد من الأطعمة مثل القمح والشعير. يعمل الغلوتين كنوع من الغراء في الأطعمة للمساعدة…
دور النظام الغذائي في علاج آلام الركبة يُعتبر الألم في المفصل الركبي من المشكلات الصحية الشائعة التي يعاني منها العديد من الأشخاص. يمكن أن تؤثر هذه…
٦ اطعمه تنسف دهون البطن تمامًا بدون نظام غذائي صحي ومتوازن، لن تتمكن من تحقيق مظهر عضلات البطن التي تتوق إليها كثيرًا. ولكن، هنا ستة أطعمة…